Kål suppe kost, designet til kortsigtet vægttab, indebærer at indtage suppen i store mængder. Dem, der går ind for kosten, hævder, at det at have kålsuppe dagligt i syv dage kan hjælpe dig med at tabe op til 10 kilo eller 4,5 kg.
Ifølge Healthline , var kosten angiveligt udviklet på et hospital til hurtigt vægttab før operation for hjertepatienter.
Ifølge kosten kan du have så meget kålsuppe, som du vil i syv dage. Her er opskriften, der følges:
ingredienser
2 - Store løg
2 - Grøn peber
2 dåser - tomater
1 flok - selleri
1 - Kålhoved
3 - Gulerødder
1 pakke - Svampe
6-8 kopper-Vand- eller grøntsagscocktail
Læs | Har du hørt om cookie -diæt? Sådan fremmer det vægttab
hvilke træer har fyrrekogler
Metode
* Hak grøntsagerne.
* Svits løg i lidt olie i en gryde.
* Tilsæt de andre grøntsager. Hæld vand eller grøntsagscocktail og enhver krydderier efter ønske.
* Kog op og reducer til medium varme. Kog i 30-45 minutter.
Læs | Har du hørt om zonekosten? Her er alt hvad du behøver at vide
brun edderkop med 6 ben
Kosten giver dig mulighed for at have en eller to kaloriefødevarer dagligt ud over suppen. Kosten kan være lav i nogle næringsstoffer, så en daglig multivitamin anbefales. Du kan spise så mange frugter og grøntsager, som du vil. Men bagt kartoffel, bønner, majs, ærter og bananer bør undgås i de første tre dage. Tilsat sukker skal undgås. Kuren bør ikke fortsættes i mere end syv dage ad gangen.
Eksperter er imidlertid ikke overbeviste om de sundhedsmæssige fordele ved kosten, og argumenterer for, at det kun fremmer vægttab, fordi det begrænser kalorieindtag. Så selvom kosten kan hjælpe dig med at smide de ekstra kilo, vil det meste sandsynligvis vende tilbage, så snart du stopper kosten. Miami ernæringsekspert Julie Rothenberg blev citeret for at sige af Daglig sundhed , Denne diæt 'virker' kun fordi den er superbegrænsende i kalorier. Det markedsfører sig til folk, der ønsker at tabe sig til en særlig lejlighed eller begivenhed, der kommer.
Da kosten fratager dig nogle væsentlige næringsstoffer, kan det også efterlade dig sulten, svag, keder dig eller nogle gange syg, nævner WebMD . Den anden bekymring her er tab af stofskifte. Kroppen reagerer normalt på lavt kalorieindtag ved at sænke stofskiftet, hvilket igen kan resultere i vanskeligheder med vægttab efter at være gået fra kålsuppekosten.
I en WebMD artikel, påpegede familiemedicinsk specialist Dr. Melinda Ratini yderligere, at kosten kan være skadelig for dem, der gennemgår diabetesbehandling. Det har muligvis ikke en varig positiv indvirkning på hjertesygdomme, kolesterol og forhøjet blodtryk, da man sandsynligvis vil tage på i vægt hurtigt efter at have stoppet kosten.