Elsker du jamun? Derfor skal du også elske dens frø

Frøene skal bruges i pulverform. Så du kan knuse og male dem, før du begynder forbruget.

Jamun er rig på fiber, så ud over at spise det kan du også indtage frøene, hvilket kan hjælpe med vægttab. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Jamun -frugten er alles yndling. Den saftige og lækre sortfarvede frugt med et lyserødt indre er kendt for at være fyldt med mange næringsstoffer, der kan give et stort boost til dit immunsystem. Men mens folk let spiser frugten, kasserer de frøene. Men det menes, at frøene er lige gavnlige. Hvis du vil vide præcis, hvordan det kan hjælpe dig og holde dig i sundhedens lyserøde, er det her, du har brug for at vide.

Frøene skal bruges i pulverform. Så du kan knuse og male dem, før du begynder forbruget.

* Det menes, at frøene kan gavne diabetikere meget. Jamuns er alligevel kendt for at regulere blodsukker . Frøene siges at reducere den hastighed, hvormed sukkeret frigives i vores blodbaner. Derudover kan det også øge produktionen af ​​insulin.

* Som nævnt er det godt for immunitet. Frøene har flavonoider og phenolforbindelser, som kan beskytte kroppen mod frie radikaler.

* Jamun er rig på fiber, så ud over at spise den kan du også indtage frøene, hvilket kan hjælpe med vægttab . Det kan holde dit fordøjelsessystem stærkt og derved gøre fordøjelsen korrekt og skylle skadelige toksiner ud af kroppen. Hvis du ønsker at beholde din vægt i skak , jamuns er et must.

* Det menes også, at jamuns er fremragende til at opretholde blodtryksniveauerne. Dem, der lider af problemet med hypertension, kan bruge frøekstrakterne og nyde godt af antioxidanterne og flavonoiderne.

Hvordan man indtager frøene

sort bille fundet i huset

Som nævnt før er den bedste måde at indtage frøene i pulverform, fordi du ikke kan tage dem som helhed. Du kan tilføje pulveret til smoothies for at forbedre smagen, eller endda få det med vand. Men det er bedst, hvis du først konsulterer din læge/diætist, som måske bedre kan vejlede dig ved at huske på din sygehistorie og andre aktuelle biologiske problemer.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.