Ændrer mangel på søvn fedtstofskiftet?

For at finde ud af, hvordan det ubehagelige skema påvirkede stofskiftet, gav forskerne deltagerne en standardiseret fedtfattig middag, en skål chili mac, efter fire nætter med søvnbegrænsning.

søvn, indianexpress, ny undersøgelse, fedtstofskifte, søvnmønstre, uregelmæssig søvn, stofskifte, søvnforstyrrelser, søvnløshed, langvarig søvnbegrænsning, hvordan mangel på søvn påvirker sundhed, fedtfordøjelse, vægtstyring,Undersøgelsen fandt ud af, at søvnbegrænsning påvirkede postprandial lipidrespons. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

En ny undersøgelse tilføjer til stigende beviser for, at mangel på søvn kan være skadeligt og sige, at det kan få folk til at føle sig mindre mætte efter at have spist, hvilket fører til, at fedtet i maden metaboliseres forskelligt. Udgivet i tidsskriftet Lipidforskning , af Pennsylvania State University, fandt undersøgelsen, at søvnforstyrrelser har været kendt for at have skadelige virkninger på stofskiftet i nogen tid.



Orfeu Buxton, professor ved Penn State, tilføjede det på lang sigt søvnbegrænsning sætter mennesker i en højere risiko for fedme og diabetes. Kelly Ness, nu postdoktor ved University of Washington, kørte undersøgelsen, da hun var kandidatstuderende i Buxtons laboratorium. Hun og andre forskere indsamlede ikke kun data, men brugte også tid på at interagere med emnerne, spille spil med dem, tale med dem - hjælpe med at holde dem vågne og engagerede og positive.



søvn, indianexpress, ny undersøgelse, fedtstofskifte, søvnmønstre, uregelmæssig søvn, stofskifte, søvnforstyrrelser, søvnløshed, langvarig søvnbegrænsning, hvordan mangel på søvn påvirker sundhed, fedtfordøjelse, vægtstyring,For at finde ud af, hvordan den ubehagelige tidsplan påvirkede stofskiftet, gav forskerne deltagerne en standardiseret fedtfattig middag. (Kilde: Filfoto)

For at finde ud af, hvordan det ubehagelige skema påvirkede stofskiftet, gav forskerne deltagerne en standardiseret fedtfattig middag, en skål chili mac, efter fire nætter med søvnbegrænsning. Det var meget velsmagende-ingen af ​​vores forsøgspersoner havde problemer med at afslutte det-men meget kalorisk tætte, sagde Ness og tilføjede, at de fleste deltagere følte sig mindre tilfredse efter at have spist det samme rige måltid, mens søvn var berøvet, end da de havde spist det hvilet.



hvor mange forskellige fyrretræer er der

Forskere sammenlignede derefter blodprøver fra undersøgelsens deltagere og fandt ud af, at søvnbegrænsning påvirkede postprandial lipidrespons, hvilket førte til hurtigere clearance af lipider fra blodet efter et måltid. Det kan prædisponere folk for at tage på. Lipiderne fordampede ikke - de blev opbevaret, forklarede Buxton. Denne undersøgelse var stærkt kontrolleret, hvilket gør den til en ufuldkommen model for den virkelige verden, sagde Ness. Det fokuserede på raske unge mennesker, der normalt har en lavere risiko for hjerte -kar -sygdomme, og alle deltagerne var mænd.

Forskerne spekulerede også på, om at give mere restitutionstid ville ændre omfanget af genopretning, de observerede. Ikke desto mindre giver undersøgelsen ifølge Buxton et værdigt indblik i, hvordan vi håndterer fedtfordøjelsen.



sort larve med orange pletter

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.