Populære Indlæg
Esha Deol: Hver kvinde bør give sig selv en times fitness hver dag
Svøm, lav yoga, gå, løb, hvad der passer dig .... men gør noget og giv dig selv den ene time om dagen, fortæller Esha Deol Takhtani til indianexpress.com.
Esha Deol er ude med sin nye bog Amma Mia! (Kilde: Esha Deol/designet af Gargi Singh) For mange kommer moderskabet naturligt. For andre er det en læringskurve. For skuespilleren Esha Deol Takhtani har mor til to babypiger - Radhya og Miraya - omfavnende moderskab været en kombination af begge sådan, at hun langsomt gik over til en forfatter og nu er ude med sin debutbog Amma Mia! udgivet af Penguin Random House India. Det Bestil , spækket med råd, tips, historier og nemme og lækre opskrifter til småbørn, afspejler den personlige rejse for en kvindes transformation til en mor. Fra hvordan bogen opstod til hvorfor Kvinder skulle tage sig tid til at blive passe og fab, den 38-årige deler sin rejse med indianexpress.com .
Hvordan beskriver du din rejse fra skuespiller til forfatter?
Det har været ekstremt spændende. Skuespil har været et eventyrligt erhverv, der konstant er på farten og arbejder døgnet rundt, mens det at være forfatter er noget, du kan gøre i dit eget tempo. At skrive er terapeutisk og også meget sjovt. Jeg nyder generelt at skrive, hvad enten det er mine tanker eller følelser. Turen har været smuk, en der slet ikke var planlagt. Livet har konstant kastet muligheder på min vej. Det er op til mig at vælge. Min skuespil og skrivning har begge været gududsendt. Jeg føler gennem min bog, at jeg når ud til millioner og millioner af mennesker, især mødre.
dyr, der lever i den tropiske skov
Hvordan har moderskabet behandlet dig?
Moderskab er den smukkeste rolle, jeg har fået til at udføre helhjertet med fuldstændig dedikation og ansvar. Det er bare fyldt med ubetinget kærlighed. Jeg anbefaler, at enhver kvinde, der ønsker at få et barn og kan få et barn, skal gøre det. Jeg føler mig fuldstændig efter at have født to smukke piger. De får det bedste frem i mig.
adsens-1
Amma Mia! er Esha Deol Takhtanis debutbog. (Kilde: Esha Deol) Hvad fik dig til at skrive en bog om forældre?
Jeg troede ærligt talt aldrig i mine vildeste drømme, at jeg ville skrive en bog. Det var noget, der skete organisk. Der var så meget, jeg gik igennem som førstegangsfødende; det var overvældende. Jeg følte, at der ville være så mange kvinder, der skulle igennem de samme følelser, og jeg ville nå ud til dem. Jeg var i stand til at overvinde dem på en smuk måde. Samtidig var min datter ved at gå over fra væsker til mosede fødevarer og derefter fast mad, så jeg endte med at lave en masse enkle og lette opskrifter derhjemme. Det var noget, jeg ville dele. Der er kvinder derude, som er hjælpeløse og clueless. Det er sådan Amma Mia! var født. Sådan lagde jeg idéen frem til Penguin Random House India. De elskede straks ideen. Jeg vil kalde min bog, en smuk gave, en guide, en hjælpende hånd, der skal gives til en mor.
Se dette indlæg på InstagramI mor -mode og elsker hver en smule af det ... ser frem til det nye år..Ny begyndelse !!! ️
adsens-1
Et opslag delt af Esha Deol (@imeshadeol) den 1. november 2017 kl. 19:21 PDT
Hvad min bog angår, vidste ingen rigtig om det i længst tid. Ikke engang min mand (Bharat Takhtani) og ikke engang min mor (Hema Malini). Meget af mit forfatterskab skete ved midnat, da jeg var mest kreativ. Jeg kan undvære meget søvn, da jeg er vant til det. Mor var ekstremt overrasket og begejstret, da hun fik at vide det. Jeg er velsignet over at have hende som min mor, guide og en, der har været igennem det samme med to døtre. Hun er fantastisk med sine tips om forældre. Samtidig blander hun sig ikke rigtigt meget og lader mig gøre tingene på min måde. Hun sætter meget subtilt pointer frem, som jeg tager og har i baghovedet.
adsens-1
Se dette indlæg på Instagramhvad er det for en billeEt opslag delt af Esha Deol (@imeshadeol) den 20. marts 2020 kl. 7:57 PDT
Hvordan holder du din kondition i gang?
Jeg blander ikke min fitness med nogen af mine andre roller, fordi jeg er meget bestemt omkring det. Jeg har altid været en fitnessfreak, hvad enten det var træning til film som f.eks Dhoom hvor jeg arbejdede meget hårdt for vasketøjets abs. Jeg har altid været atletisk og dyrket sport. Min kropsstruktur selv og velsignelser ved gode gener har hjulpet.
adsens-1
Jeg kan godt lide at træne, give den en time til mig selv, uanset hvad. Det er så vigtigt ikke bare at træne for at se godt ud, men også for dit sind. Jeg følger en sund kost . Jeg spiser ikke meget junkfood og sulter ikke på samme tid. Det er vigtigt at bevare balancen og ikke overdrive noget. Hver kvinde skal give sig selv en time hver dag. Elsk dig selv.
Hvordan kan kvinder blive ved med at være i form i betragtning af de forskellige roller, de spiller?
baby i en vuggeplanteSe dette indlæg på Instagram
adsens-1
Et opslag delt af Esha Deol (@imeshadeol) den 17. august 2017 kl. 21:50 PDT
En time for dig selv - dit sind, din krop og din sjæl. Fordi vi Kvinder er dem, der holder alle sammen. Vi skal være stærke følelsesmæssigt, mentalt og fysisk. Forkæl dig ikke med ekstreme kostvaner og sult. Vær ikke for desperat efter at opnå en supermodels figur. Giv dig selv tid. Hvert individ er unikt. Lær at elske dig selv. Forkæl dig selv også. Svøm, dyrk yoga, gå, løb, hvad der passer dig ... men gør noget og giv dig selv den ene time om dagen. Det kaldes mig-tid.
Hvis du tager dit barn en tur på en barnevogn, så læg måske vægte på dine ankler og gå. På den måde går du rask med barnet og tonerer samtidig dine benmuskler. Benet er den vigtigste del, du rammer under en træning, som tager sig af resten af kroppen automatisk.
Bortset fra det skal du bare drikke masser af vand. Vi glemmer at hydrere os selv, når vi gør så mange ting. Nogle gange presser du en citron i den og drikker den for C -vitamin.
billeder af edderkopper og navne
Mange kvinder opgiver deres karriere efter ægteskab og børn. Hvis du har en chance for ikke at give slip på din karriere, så lad være med at gøre det. Tab ikke din identitet. Du arbejdede så hårdt og lavede en identitet for dig selv. Lad det ikke gå.
Kvinder skammer sig ofte over deres vægt efter graviditeten. Hvad synes du om sådan en trolling/shaming?
Body shaming er ikke en rar ting. Og hvis du er en offentlig person, er det værre. Når du er i branchen, skal du være åben for kritik. Det behøvede jeg ikke at gå igennem. Men det er ikke rimeligt over for moderen. Jeg håber, at folk, der hengiver sig til sådanne små kommentarer, indser, at hun har født, hendes krop har været igennem så meget ... hun har gennemgået noget så smukt, det er tid til at omfavne hende. Moderen skal selv omfavne sin krop, som den er og give sig selv tid.