Selv naturligt søde drikke kan øge diabetesrisikoen: Undersøg

Undersøgelsen undersøgte data fra 22-26 år fra mere end 1.92.000 mænd og kvinder, der deltog i tre langsigtede undersøgelser.

Undersøgelsen giver yderligere beviser for de sundhedsmæssige fordele forbundet med faldende sukkerholdigt drikkeforbrug. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Naturligvis søde drikkevarer, såsom 100 procent frugtsaft samt kunstigt sødede drikkevarer, såsom sodavand, kan også øge en persons risiko for type 2 -diabetes , foreslog en ny undersøgelse.

Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care , observerede, at hvis folk øger deres forbrug af sukkerholdige drikkevarer - selvom de har tilføjet eller naturligt sukker - de har en moderat højere risiko for type 2 -diabetes .

Undersøgelsen fra Harvard TH Chan School of Public Health bemærkede, at indtagelse af kunstigt sødede drikkevarer (ASB'er) i stedet for sukkerholdige drikkevarer ikke syntes at reducere diabetesrisikoen. Derimod blev det observeret, at diabetesrisikoen faldt, når en daglig portion af enhver form for sukkerholdig drik blev udskiftet med vand, kaffe eller te. Det er den første undersøgelse, der analyserer sammenhængen mellem langsigtede ændringer i SSB- og ASB-forbrug og type 2-diabetes.

Undersøgelsen giver yderligere beviser for de sundhedsmæssige fordele forbundet med faldende sukkerholdigt drikkeforbrug og udskiftning af disse drikkevarer med sundere alternativer som vand, kaffe eller te, sagde hovedforfatter Jean-Philippe Drouin-Chartier, postdoktor i Department of Nutrition.

Undersøgelsen undersøgte data fra 22-26 år fra mere end 1.92.000 mænd og kvinder, der deltog i tre langtidsundersøgelser-Sygeplejerskernes sundhedsstudie, Sygeplejerskernes sundhedsstudie II og sundhedsprofessionelles opfølgning Undersøgelse. Forskere beregnede ændringer i deltagernes sukkerholdige drikkeforbrug over tid fra deres svar på spørgeskemaer til madfrekvenser, der blev administreret hvert fjerde år.

Desuden fandt forskerne, at udskiftning af en daglig portion af en sukkerholdig drink med vand, kaffe eller te (men ikke med en ASB) var forbundet med en 2-10 procent lavere risiko for type-2 diabetes.

Undersøgelsesresultaterne er i overensstemmelse med de nuværende anbefalinger om at erstatte sukkerholdige drikkevarer med ikke -kaloridrikke uden kunstige sødestoffer. Selvom frugtsaft indeholder nogle næringsstoffer, bør deres forbrug modereres, sagde Frank Hu, Fredrick J Stare -professor i ernæring og epidemiologi og seniorforfatter af undersøgelsen.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.