Stræk skuldre, deltoider, triceps og lats som Nikita Dutta

Nikita Dutta deler en let øvelse, som alle kan lave, mens de er på arbejde

Læs Mere

Popper lyd i knæene? Du kan udvikle slidgigt

Hvis folk har støjende knæ, har de større risiko for at udvikle smerter inden for det næste år sammenlignet med de mennesker, der ikke har støjende knæ.

Læs Mere

Skal kvinder lave styrketræning? Find ud af det her

Slip superkvinden i dig løs: Træn disse muskler rigtigt.

Læs Mere

Bhagyashree laver disse øvelser for at styrke ben og kerne; se video

Bhagyashree sender jævnligt videoer på Instagram af øvelser, du kan lave derhjemme.

Læs Mere

Se: Puducherry -mand træner under vandet for at sprede bevidsthed om fitness

Set iført beskyttende øjenudstyr arbejdede manden på havbunden efter at have dykket 14 meter under vandet

Læs Mere

Salma Hayek afslører, hvordan hun starter sin meditationspraksis; Holde øje

I et Instagram -indlæg afslørede Salma Hayek mere om sit meditationsøvelsesritual, der søger inspiration fra en hinduistisk gudinde

Læs Mere

Vil du vide, hvordan Malaika forbliver i form? Sådan gør du Sirasana

Selvom tanken om inversioner virkelig kan være skræmmende for visse individer, siges det, at en opadrettet position i et hovedstativ faktisk hjælper med at øge moralen.

Læs Mere

Oprah Winfreys vægttab: Talkshowværten taber sig over 20 kg og elsker det

Talkshowværten Oprah Winfrey sluttede sig til et vægttabsprogram kaldet Weight Watchers i 2015.

Læs Mere

Shikhar Dhawan brugte lige en gulvvisker til styrketræning; se video

I en video, Dhawan postede på Instagram for nylig, så vi ham lave forskellige styrketræninger ved at binde et modstandsbånd til en visker.

Læs Mere

Hvorfor skal du sætte dig ned i denne yogastilling, mens du spiser

At vende tilbage til ældgammel praksis kan bidrage enormt meget til ens helbred, foreslår Rujuta Diwekar. Find ud af hvordan.

Læs Mere

Prænatal yoga: Geeta Basra viser, hvordan man holder sig i form under graviditeten med disse stående asanas

'Du kan vælge og vrage, hvad end du føler, din krop er mest tryg ved, ikke overdrive noget og ingen sammentrækning eller opstramning af din mave under nogen asana,' sagde hun

Læs Mere

Fitness-tips: Hvorfor skal du altid varme op inden en træning

'Opvarmning overses ofte af de fleste, der træner. Det virker meget grundlæggende, men det er lige så vigtigt som selve træningen '

Læs Mere

Hvordan to brødre dominerer YouTube-spiseforstyrrelser i Indien

Ordbogens definition af speed eating eller konkurrencedygtig spise indtager store mængder mad på rekordtid, mens de konkurrerer med andre deltagere.

Læs Mere

Shilpa Shetty deler yoga hjalp hende med at bekæmpe problemer; se hende udføre denne 'lette asana'

Shilpa Shetty Kundra fremhæver fleksibilitet i rygsøjlen i denne video; giver store fitnessmål.

Læs Mere

Håndter vrede med denne nemme yoga asana; Sonal Chauhan viser hvordan

Sonal Chauhan delte også, hvordan stillingen er en af ​​de nemmeste inversioner, men giver næsten de samme fordele som andre avancerede inversioner

Læs Mere

Kendtræner afliver almindelige myter om yoga

Yogaekspert Rupal Sidh, der træner berømtheder som Anurag Kashyap, tog til Instagram for at aflive nogle myter

Læs Mere

Øv Trikonasana som Gauri Pradhan for at reducere stress, øge fleksibiliteten

Selv AYUSH -ministeriet oplyste for nylig, hvordan yoga asanas, ligesom Trikonasana, hjælper med at sikre optimal blodgennemstrømning til alle organer i kroppen

Læs Mere

Ny mor Kareena Kapoor giver et kig ind i fitnessrejsen efter graviditeten; se billede

På Instagram -historier delte Kareena et fotografi, som hun skrev til 'Dag 1: Rejsen begynder'.

Læs Mere

'Aldrig et kedeligt øjeblik': Soha Ali Khans træning bliver mere udfordrende for hver dag

'Lige når du tror, ​​du har slået det, er der et twist,' sagde Soha Ali Khan

Læs Mere

Anil Kapoor opfylder ’drøm’ om at vise sine biceps frem; se billeder

I et Instagram -indlæg delte Anil Kapoor for nylig billeder af ham i en hvid tee med halve ærmer, der viste sine biceps.

Læs Mere