Fedme? Spis jordnødder for at miste det
Jordnødder er næringsdækkende snacks, der fremmer en følelse af at være mætte og derved hjælper med at regulere vægten.
Læs MereGame of Thrones -stjernen Kingslayer Jaime Lannister fortæller om sit fitnessregime
Jaime Lannister, den populære karakter i Game of Thrones, spillet af skuespilleren Nikolaj Coster Waldau, afslører vigtigheden af mobilitet og hvor meget protein han skulle forbruge for at få masser.
Læs MereShama Sikander laver yoga omvendt asana; kender teknikken og fordelene
'Folk, der lider af lavt blodtryk, arm- eller skulderskade, bør undgå at udføre denne stilling,' foreslog yogaekspert Sumit Sharma
Læs MereGiv din daglige træning et udfordrende twist som Arjun Kapoor
Sæt fitnessmål med kerneaktiviteter på næste niveau.
Læs Mere'Begyndte at træne efter et års mellemrum': Manisha Koirala deler træningsvideo fra fitnesscenteret
Manisha Koiralas træningsvideo viser, hvordan hun fortsætter med at presse sine konditionsniveauer
Læs Mere'Denne er 10kg, startede med 7kg i april': Milind Soman om, hvordan han forbedrede sin mudgal -praksis
Mudgals hjælper ikke kun med at arbejde med skuldrene, de opbygger også fleksibilitet, kernestyrke og styrker grebet og underarmene
Læs MereJane Fondas træningsvideo beviser, hvor god hun er selv i dag; holde øje
Den 82-årige skuespiller lagde en fitnessvideo ud for at øge bevidstheden om klimaændringer.
Læs MereVerdens ældste Ironman, 87, gør klar til mesterskabets næste udgave
Hiromu Inada vandt Ironman -verdensmesterskabet i en alder af 85. Betragtes som et af de hårdeste udholdenhedssportsarrangementer, det kræver atleter at svømme 3,86 km, cykle 180,25 km og løbe hele 42,19 km maraton
Læs MereEn undersøgelse viser, at træning kan stoppe depressive symptomer
Mindst 150 minutters moderat intensitetstræning om ugen anbefales for at opretholde sundhed og forebygge depression, eller 75 minutters intensiv træning for ekstra sundhedsmæssige fordele, siger en undersøgelse.
Læs MereAsha Negi laver kettlebell -træning; ved alt om det
'I modsætning til håndvægte, hvor massen forskydes jævnt, er massen i kettlebells hovedsageligt under håndtaget,' sagde Rachit Dua, senior fitnesskonsulent
Læs MereÅrgang 2020: Cykling topper fitnesslisterne midt i pandemiske begrænsninger; celebs fører an
Fra Salman Khan til Sachin Tendulkar havde disse berømtheder travlt med at holde sig i form ved hjælp af den ydmyge cyklus. Tag et kig!
Læs MereVægttab og pletreduktion: Fakta eller myte?
Spotreduktion er forsøget på at fjerne fedt fra et bestemt område af kroppen gennem træning af specifikke muskler
Læs MereShilpa Shettys seneste yogavideo er lige hvad du har brug for til inspiration
Shilpa Shetty kan ses gøre noget, der ligner Adho Mukha Svanasana (nedadgående hundestilling). Hun laver også en asana, der ligner Ardha Matsyendrasana, der i det væsentlige ligner et siddende rygmarv med forskellige variationer.
Læs MereTing at huske, hvis du ønsker at reducere mavefedt
Mange mennesker begynder deres rejse, men stopper midtvejs, fordi de ikke kan se nogen mærkbar forskel.
Læs MereShilpa Shetty praktiserer denne asana for at 'lindre opdæmmet stress, angst'
'Tag lidt fri, når du kan, vælg at øve denne asana, og lad dit sind og din krop bare gå med strømmen,' skrev skuespilleren sit indlæg på Instagram
Læs Mere'Alt jeg gør er at spise mere af det gode og minimere det dårlige': Milind Soman deler sit fitnessmantra
'Spiser jeg jalebis? Selvfølgelig ... nogle gange. Fitness betyder for mig et liv i frihed, ikke begrænsning, 'sagde Milind Soman
Læs Mere'Så yndefuld': Kareena Kapoor Khan praktiserer Natarajasana; ved hvorfor du også skal
'Tilstedeværelse af sind, krop, hjerte og sjæl,' sagde Kareena Kapoor Khan, en yogaentusiast
Læs MereVarun Dhawan prøver tør nåleterapi; ved alt om denne muskelsmertelindringsprocedure
'Behandlingen er patientspecifik. Terapeuten foretager patientudvælgelse afhængigt af smertehistorien, vurderingen og evalueringen,' sagde Dr. Richa Kulkarni
Læs MereHvordan du trækker vejret betyder noget, når du træner; her er hvorfor
Korrekt vejrtrækning er vigtigt, fordi det i sidste ende bestemmer resultatet af øvelsen, og hvor længe du kan holde ud.
Læs MereKarantænefitness: Rohit Roys biceps -træning med et twist er mål
Kaabil -skuespilleren tog til Instagram for at dele om øvelsen, der vil forstærke din daglige biceps -træning. Tjek det her.
Læs Mere