Stillesiddende livsstil , uregelmæssige søvnmønstre og kostvaner, og også forbrug af junkfood kan føre til fordøjelsesproblemer. Selvom mange af os kender til fordøjelsesproblemer som halsbrand, gas, surhed, forstoppelse osv., Er det lige så vigtigt at vide om fordøjelsestoksiner og hvordan de kan ødelægge ens stofskifte og generelle sundhed.
Det skal også bemærkes, at selvom en person indtager en sund og afbalanceret kost , det kan stadig føre til ophobning af fordøjelsestoksiner, sagde ayurvedisk praktiserende læge Geeta Vara.
En stigning i toksiner i kroppen handler ikke kun om at spise masser af dårlige eller junkfood. I min praksis ser jeg mange klienter, der har en sund og afbalanceret kost, men stadig ikke slipper for vrede med opbygning af toksiner. Hvorfor er det? Toksiner stiger i kroppen på grund af vores dårlige vaner lige så meget som en ubalanceret kost, nævnte hun i et Instagram -indlæg.
Se dette indlæg på Instagram
Her er blot nogle få af mange eksempler, nævnte hun.
Ingen sult - Ikke at føle sult er din krops måde at fortælle dig, at din fordøjelsessystemet er ikke tændt for fordøjelsen, og derfor fordøjes det ikke effektivt. Selv sunde fødevarer kan blive giftige i kroppen.
moses i vuggen plantepleje
Rå og kolde fødevarer - Hvis vores fordøjelsesbrand er svag, bliver rå og kolde fødevarer svære at fordøje. Dette forårsager dårlig fordøjelse , uregelmæssigheder i tarmen osv.
Dårlig fordøjelse - Spise når du har fordøjelsesbesvær eller endda forstoppelse betyder, at dit system allerede kæmper. Giv dit system en pause.
For meget vand til måltiderne - Vores fordøjelsesbrand skal være stærk for at nedbryde vores måltider. For meget vand (især koldt vand) kan slukke ilden og fortynde madens ernæringsmæssige tæthed.
hvad er det for et egetræ
Følelsesmæssig stress - Har du bemærket, at du ikke kan spise, når du virkelig er stresset eller ked af det? Når vi er stressede, er vores kamp- og flyvetilstand tændt. Vi skal være i hvile- og fordøjelsestilstand for at assimilere effektivt.
Uregelmæssige kostvaner - Spring mad over, spis uden sult overdrevne portioner i et møde, upassende måltider, spisning inden du sover eller træner, kan også forstyrre vores fordøjelsesbrand.
For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!