Global Handwashing Day 2020: De do's and don'ts ved håndvask

Global Handwashing Day 2020: 'Hyppig håndvask er en af ​​de bedste måder at undgå at blive smittet og sprede sygdom. Håndvask kræver kun sæbe og vand, 'siger Dr. Rohan Sequeira, konsulent generel medicin, Jaslok Hospital & Research Center

Det er generelt bedst at vaske dine hænder med sæbe og vand, siger eksperter. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Den nuværende sundhedskrise har fået alle til at indse vigtigheden af ​​at opretholde personlig hygiejne. Håndvask, siger Dr. Rohan Sequeira, overlæge til generel medicin, Jaslok Hospital & Research Centre, er en nem måde at forhindre infektion på, især i disse covid-tider. Forstå, hvornår du skal vaske dine hænder, hvordan du bruger dem korrekt hånddesinfektion og hvordan du får dine børn til at blive en vane, kan være den største forebyggende foranstaltning, du kan tage

Hyppig håndvask er en af ​​de bedste måder at undgå at blive smittet og sprede sygdom. Håndvask kræver kun sæbe og vand. Gerne en desinficerende sæbe. Undersøgelser har også bevist, at flydende sæber har en lidt bedre effekt end sæbebarer og geler, siger han. indianexpress.com i anledning af Global Handwashing Day.

Hvornår skal man vaske hænder

Når du rører ved mennesker, overflader og genstande i løbet af dagen, ophober du smitsomme stoffer på dine hænder. Til gengæld kan du smitte dig selv med disse, ved at røre ved dine øjne, næse eller mund. Selvom det er umuligt at holde dine hænder bakteriefri, kan hyppig vask af dine hænder hjælpe med at begrænse overførslen af ​​bakterier, vira og andre mikrober. Covid 19 er en luftvejsvirus, og derfor er det vigtigt at sørge for, at dine hænder forbliver rene, da de er den del af kroppen, der rører dit ansigt hele tiden.

Vask altid dine hænder før:

· Tilberede mad eller spise
· At give medicin til familiemedlemmer eller tage sig af en syg eller tilskadekommen person
· Isætning eller fjernelse af kontaktlinser

Vask altid dine hænder efter:

· Brug af offentlige rum og artikler som dørhåndtag, taxaer, hæveautomater og løfteknapper.

Det anbefales at vaske hænder efter berøring af et dyr. (Foto: Pixabay)

· Tilberedning af mad, især råt kød eller fjerkræ
· Brug af toilettet eller skift af ble
· Berøring af en dyr eller dyrelegetøj, snore eller affald
· At pudse næse, hoste eller nyse i hænderne
· Behandling af sår eller pleje af en syg eller tilskadekommen person
· Håndtering af affald, husholdnings- eller havekemikalier eller andet, der kan være forurenet - såsom en rengøringsklud eller snavsede sko
· Det bør undgås at give andre hænder, men hvis du gør det, skal du desinficere og rengøre med vand og sæbe derefter

Derudover skal du vaske dine hænder, når de ser snavsede ud.

Sådan vasker du dine hænder

Det er generelt bedst at vaske dine hænder med sæbe og vand. Følg disse enkle trin:

· Fugt dine hænder med rindende vand - enten varmt eller koldt.
· Påfør flydende sæbe, bar eller pulversæbe.
· Skum godt.
· Gnid dine hænder kraftigt i mindst 20 sekunder. Husk at skrubbe alle overflader, inklusive bagsiden af ​​dine hænder, håndled, mellem dine fingre og under dine negle.
· Skyl godt.
· Tør dine hænder med et rent eller engangshåndklæde eller en lufttørrer.
· Brug om muligt et håndklæde eller din albue til at lukke for vandhanen.

Antibakterielle sæber, såsom dem, der indeholder triclosan, er ikke mere effektive til at dræbe bakterier end almindelig sæbe.