Populære Indlæg
Gul Panag sender træningsvideo; forklarer den ‘korrekte’ form for push-ups
Flere berømtheder tidligere har vist os, hvordan vi laver push-ups; kendisser som Virat Kohli og Sushmita Sen har også vist variationer af øvelsen
Gul Panag lagde en video op af hende, der lavede push-ups. (Kilde: gulpanag/Instagram) Gul Panag er en fitnessentusiast; skuespilleren tidligere havde vist os hvordan hun hoppede ikke over træningen, selv under lockdown , mens du arbejder hjemmefra.
Det Smerte skuespilleren fortsætter med at dele glimt af hendes træningsrutine, på Instagram, for det meste push-ups. Også denne gang delte hun endnu en Instagram -video af hende, der lavede øvelsen.
hvor mange typer frugt er der
Gul gav udtryk for, hvordan folk bliver ved med at spørge hende om, hvilken ’form’ for push-ups hun laver, hver gang hun sender en video. Nøglen er at lave flere variationer af former, venner. Så ud over de primære pectoraler kan man også træne biceps, deltoider og trapezius. Så der er teknisk set ingen korrekt form, skrev hun på Instagram sammen med sin træningsvideo.
adsens-1
Hun tilføjede, at militære push-ups almindeligvis betragtes som den korrekte form.
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Gul Panag (@gulpanag) den 16. oktober 2020 kl. 22:32 PDT
adsens-1hvilken type ahorntræ har jeg
Sundhedsmæssige fordele ved traditionelle push-ups
bedste planteføde til stueplanter
Push-ups hjælper med at opbygge overkropsstyrke. De arbejder med triceps, brystmuskler og skuldre, iflg Healthline . Denne øvelse hjælper også med at styrke lænden og kernen ved at engagere mavemusklerne.
Flere berømtheder tidligere har vist os, hvordan vi laver push-ups; kendisser kan lide Virat Kohli og Sushmita Sen har også vist variationer af øvelsen.
adsens-1
Men hvis du er nybegynder, her er trinene, du skal følge for at lave en normal push-up.