'Jeg foretrækker ghar ka khana': Kishwer Merchant deler sin graviditetskost

'Jeg spiser virkelig,' sagde skuespilleren og tilføjede, at hun næsten aldrig stresser med vægtøgning, eller om hun 'nogensinde kommer tilbage' til sin 'oprindelige vægt'

Den blivende mor har delt, at hun bliver frastødt af lugten af ​​kylling, og det får hende til at føle sig svag. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Det siges under graviditeten, at kosten skal overvåges, så det sikrer både morens og babyens velbefindende. Skuespilleren Kishwer Merchant, der venter sit første barn med sin mand Suyyash Rai, delte for nylig sin graviditetskost på sin YouTube -kanal.

Hun sagde, at lige siden hun blev gravid, udviklede hun problemer med skjoldbruskkirtlen, og som sådan må hun starte sin dag med skjoldbruskkirtlen. Jeg kan ikke spise noget i den næste time. Og så begynder min morgenmad, hvor jeg spiser to spejlæg med to skiver brød, nogle gange tre. I dag spiser jeg også smør, marmelade og brød sammen med æg, fordi protein er et must. Derefter indtager jeg et glas appelsinsaft, afslørede hun.

Jeg spiser virkelig, sagde skuespilleren og tilføjede, at hun næsten aldrig stresser med vægtøgning, eller om hun nogensinde kommer tilbage til sin oprindelige vægt.

En time efter morgenmaden sagde Kishwer, at hun spiser en frugt - som banan, æbler, vandmelon. I graviditeten bliver du ofte sulten, for det er faktisk barnet, der føler sig sulten ... Desuden er det et must at spise frugt. Indtagelse af frugt er godt for helbredet.

Til frokost, sagde Kishwer, prøver hun at holde det let. jeg foretrækker ghar ka khana . Min frokost er grundlæggende, den indeholder fra , hjul , chawal , gulerødder , salat - netop det. Fra er min all-time favorit.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Jeg begynder at føle mig sulten igen om to timer, og det er da jeg spiser snacks - kogt chana , med tomater, løg; nogle gange [jeg spiser] bhel eller popcorn. Og selvfølgelig, da mangosæsonen er i gang, spiser jeg dem, sagde hun og tilføjede, at det bare er en myte, at gravide ikke kan spise mango. Min mor indtog mango under hele graviditeten, og selv min gynækolog fortalte mig, at en mango om dagen ikke er skadelig. Ananas og papaya er de frugter, du skal undgå.

Den blivende mor delte også, at hun bliver frastødt af lugten af ​​kylling, og det får hende til at føle sig svag.

Til middag igen er det ris, fra , og karry for hende.