Jackie Shroff er en Zumba -entusiast i ny annonce; kend til fordelene ved denne danstræning

Kan du lide reklamen? Lær nu om fordelene ved Zumba

jackie shorff, cred jackie shroff, jackie shroff cred, zumba, sundhedsmæssige fordele ved zumba, sundhedsmæssige fordele ved zumba, indian express, indian express nyhederHar du tjekket annoncen endnu? (Kilde: Jackie Shroff/Instagram)

Dage efter at have brudt internettet med en sjælden vred Rahul Dravid -annonce, er en betalingsplatform til kreditkortregning tilbage med en ny med Jackie Shroff. Videoen begynder med Jim Sarbh, der fortæller seerne om fordelene ved appen og følger den med her en anden hemmelighed; Jackie elsker Zumba.



Den virale reklame bryder derefter ind i en 20 sekunders lang optagelse af skuespilleren, der laver Zumba i en klasse med andre fitnessentusiaster. Det Helt skuespiller er kendt for sin sjove personlighed, og dette passer lige ind i hans bane.



Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Jackie Shroff (@apnabhidu)



Hvis den kommercielle utilsigtet overbeviste dig om at lave noget Zumba, er her nogle fordele ved øvelsen.

Historie



Antages at være startet af danseren Alberto Perez i 90'erne i Colombia, og Zumba er i årenes løb opstået som en certificeret måde at holde sig aktiv og i form. Det menes, at mens Beto underviste i aerobic for sin klasse, indså han, at han glemte sin almindelige musik. Men i stedet for at hente sin musik, brugte han merengue -bånd, han havde, og fortsatte med klassen, hvilket resulterede i en form for aerob, der blev afslappet, da den blev blandet med dans og gjorde det sjovere.



I 2001 samarbejdede han med Alberto Perlman og Alberto Aghion for at oprette Zumba Fitness, LLC.

Fordele



Der er flere sundhedsmæssige fordele ved Zumba. For det første er det en træning i hele kroppen og kan gøres på en sjov måde. Ifølge en undersøgelse fra 2012 med titlen Zumba: Er fitness-festen en god træning? en 39-minutters klasse kan reducere 9,5 kalorier i minuttet. Den samme undersøgelse understregede yderligere årsagen til den stigende popularitet af denne træningsform.



En af grundene til, at Zumba er så populær, er, at dens skaber påstår, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at gøre det på; deltagerne opfordres til at bevæge sig i takt med musikken, og koreografien er mindre formel end i mange andre gruppetræningstimer. Det er mere en dansefest og den populære slagord: Ditch træningen - deltag i festen! er blevet forbundet med Zumba. Zumba udføres i øjeblikket af over 12 millioner mennesker på 110.000 steder i 125 lande rundt om i verden (Zumba Fitness, 2012).

En anden undersøgelse fra 2016 med titlen Kardiovaskulære effekter, kropssammensætning, livskvalitet og smerter efter et Zumba -fitnessprogram hos italienske overvægtige kvinder konkluderede, at Zumba hjælper med at holde blodtrykket under kontrol. Zumba fitness kan være en effektiv måde at opnå gavnlige helbredseffekter, og at det også kan anbefales til overvægtige kvinder, udledes det.