Madhuri Dixit Nene afslører, hvordan hun forbliver glødende og fit; se billeder

Søg lidt fitnessinspiration fra Madhuri Dixit Nene, da hun sveder i gymnastiksalen midt i lockdown.

Madhuri Dixit Nene har travlt med at dyrke motion. Tjek det ud. (Kilde: Madhuri Dixit Nene/Instagram; designet af Gargi Singh)

Gør arbejde og andre prioriteter dig så meget, at du ikke er i stand til at tage time -out for dig selv? Lockdown eller ej, det er bydende nødvendigt, at du tager dig af dit helbred ved at spise sundt og træne regelmæssigt. At vise os, hvordan vi gør det rigtigt, er ingen ringere end skuespilleren Madhuri Dixit Nene. Da en fan spurgte hende, hvordan hun formår at se smuk, slank og altid glødende ud, den 52-årige Pukar skuespiller tog til Instagram historier og gav os et smugkig ind i hende fitness rutine.

Tag et kig herunder:

Madhuri lader ikke lockdownen påvirke hende. (Kilde: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Selv i karantæne kan skuespilleren ses svede den i sit hjemmegymnastik med en variation af pull-up.

rød og sort bille identifikation

Sådan er Madhuri fit. (Kilde: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Madhuri prioriterer sundhed og fitness. Tag et kig. (Kilde: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Træner du også regelmæssigt som skuespilleren? (Kilde: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Hvordan hjælper motion med at få huden til at gløde?

For de uindviede anses sved og motion ikke kun for godt for hjertet, men også for huden. Den øgede puls fører til, at lungerne optager så meget ilt som muligt, hvilket hjælper hjertet med at pumpe blod gennem hele kroppen, herunder huden. Det er derfor, en person ser ud strålende efter en god træning. Den rigelige tilførsel af iltrigt blod hjælper med kollagenproduktion, som hjælper med at holde huden glat og smidig.

Ikke nok med det, regelmæssig fysisk aktivitet, herunder dans, kan hjælpe med at give dit ansigt en strålende glød.

Udover et strengt træningsregime er en afbalanceret kost imidlertid også afgørende for at holde huden smuk og glødende indefra, hvilket ganske enkelt oversætter til forbedret hudtilstand.

Sådan har forskellige fysiske aktiviteter en effekt:

Yoga

Yoga er en kombination af mentale såvel som fysiske øvelser, og når det udføres på daglig basis, sikrer det, at kroppens fleksibilitet forstærkes, hvilket også ville begynde at vise resultater på ens hud.

trætyper i alabama

Løb og jogging

Tidsbestemte løbeture og løbeture er enkle, men effektive måder at ikke bare holde vægten nede, men også sikre, at hver eneste del af kroppen drager fordel af den kardiovaskulære træning. Den øgede puls øger blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket fører en god glød til ens ansigt.

Dans

Hvis gymning eller jogging ikke er din kop te, skal du regne med dans til at gøre tricket for dig. Mens dans gør dine fitnessaktiviteter lidt sjovere og sjovere, fører dans til svedtendens igen naturlig glød på ansigtet.

Tro ikke på os? Tag et kig på dette indlæg fra skuespilleren, der taler for sig selv.

Se dette indlæg på Instagram

Lad os ikke spilde denne dyrebare tid, men udnytte den til sin fulde kapacitet ... intet kan stoppe dig fra at gøre det, du virkelig elsker️

hvordan ser tusindfryd ud

Et opslag delt af Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) den 3. april 2020 kl. 9:20 PDT

Så hvordan bevarer du din glød?