Naturlige bevægelsessyge-retsmidler

Jeg har lidt af bevægelsessyg hele mit liv, og hvis du er i den samme båd, ved du, at det ikke er sjovt.

Hvis du vil se den patetiske tilstand, det sætter mig i, kan Matt udføre en temmelig nøjagtig efterligning af min bilsyge opførsel (overdramatisering til komiske formål selvfølgelig).

stor sort og hvid bille

Da vi forbereder os på en tur til Alaska, Jeg var nødt til at gennemgå alle de naturlige måder at dæmpe min bevægelsessyge på flyvemaskinen og under kurvede bilture gennem det naturskønne landskab.

For mange år siden plejede jeg at fylde op på Dramamine til flyrejser og tigge og bønfæde med søskende, så jeg kunne sidde i forsædet for bilture. Gudskelov, jeg har fundet nogle ting gennem årene, der fungerer bedre og ikke involverer medikamenter, der får mig til at se narkoleptisk ud. (At falde i søvn på en fremmed skulder under en flyrejse er ikke cool.)

Hvis du lider af bevægelsessygdom, du ved, at når den først kommer ind, er der lidt, du kan gøre for at behandle det; at tage skridt for at forhindre det er din bedste indsats.

Rejser du med bil, fly, tog eller båd i sommer? Gennemgå disse forskellige måder at reducere bevægelsessyge og nyde din tur.

lodnet sort og brun larve

Tip til forebyggelse eller reduktion af bevægelsessyge

Vejrtrækning - Min første forsvarslinje mod bevægelsessyge er dybt indånding. Det hjælper med en urolig mave og reducerer svimmelhed. At trække vejret langsomt og dybt vil give mig udbrud af lettelse på en kort tur og hjælpe mig med at slappe af generelt. (Det fungerer også som et signal til Matt, at hans kørsel skal være mere glat og blid.)

Fokuser dine øjne - Min bevægelsessygdom forværres, når jeg ser på ting, der suser af mig i høje hastigheder. Det hjælper med at fokusere på vejen foran, horisonten eller et stationært objekt i det fjerne. At holde min krop stille og mit hoved vender fremad er vigtigt, så min hjerne og det indre øre kan synkroniseres og ikke er så forvirrede.

Akupressur armbånd - Jeg opdagede disse i et forsøg på at forhindre enhver forlegenhed under en biltur med nogle veninder. Jeg var desperat efter at nyde bilturen og undgå at lave en scene med en hoved-ud-vinduet-barfing-rutine. Gudskelov, de arbejdede for mig! Båndene fungerer ved at lægge pres på indersiden af ​​håndleddet ved Nei-Kuan-punktet. Stimulering af dette akupressurpunkt kan reducere kvalme. Disse bånd kan købes online, i apoteker og nogle store købmandsforretninger. Bedre endnu, kan du prøve at lave dine egne med et stort gummibånd og lille sten eller perle! Bare sørg for at placere den i den rigtige position.

Pebermynte - Selvom pebermynte aldrig rigtig har arbejdet for mig, er hver krop forskellig. Du kan lægge et par dråber essentiel pebermynteolie på et lommetørklæde og vinke det foran din næse, mens du indånder. At sutte på pebermyntsam eller drikke en stærk kop pebermynte er også effektivt for nogle.

blomster, der flyder på vandet

ingefær - (a.k. Zingiber officinale), er et forholdsvis almindeligt middel mod bevægelsessygdom og kvalme. Det kan antages i mange former for at være nyttigt. Prøv at tygge på ingefær slik (lav dine egne!) Eller endda spise ingefær cookies. Langsomt nipper ingefærte te eller al naturlig ingefær soda kan dæmpe kvalme. Ingefær tabletter eller kapsler kan hjælpe og arbejde bedst, hvis de tages cirka en time før rejsen. (Hvis du er gravid eller tager blodfortyndere, skal du kontakte din betroede sundhedsudbyder, inden du tager ingefær.)

Andre enkle tip

Hvis du er tilbøjelig til bevægelsessygdom, er her nogle andre enkle forslag, du skal overveje:

• Undgå at læse eller skrive, mens du er i bevægelse. (Ja, det kan gøre en meget lang, kedelig tur, men det hjælper.)
• At lytte til musik, lægge hovedet tilbage og knække et vindue (eller rette en fan på dit ansigt, hvis du er i et fly) vil berolige dig og holde kvalme i skak.
• Vend altid fremad i dit sæde og undgå at dreje dit hoved så meget som muligt.
• At komme bag rattet er bedst at forhindre bevægelsessyge i en bil, men at sidde i forsædet eller i midten af ​​bagsædet (så du kan se fremad på vejen) er det næste bedste.
• For en jævnere tur kan du prøve at få plads foran, når du rejser med bus eller nær vingen på et fly.
• Giv en ansvarsfraskrivelse, når du kommer ind i en bil med andre. Jeg siger normalt noget som dette, Jeg prøver ikke at være uhøfligt, men jeg vil ikke være i stand til at se på dig eller læse kort for dig, og jeg ville ELSKER at sidde i fronten, hvis det overhovedet er muligt. Dette advarsel forhindrer mig i at have en elendig tur, føle sig kvalm selv efter at have kørt ud af køretøjet og forhindrer andre passagerer i at undre sig over, hvorfor jeg handler underligt og ser grønt ud.

Lider du af bevægelsessyge? Hvad er dine yndlings tip til at nyde dine rejser og mindske sygdom?