Ni-til-fem kontortiming er bedst for dit helbred

Arbejdere med utraditionelle skemaer er sandsynligvis overvægtige, oplever søvnrelaterede helbredsproblemer og metaboliske lidelser, såsom diabetes.

kontor-hovedForskerne fandt ud af, at de skiftearbejdere, der ikke var i stand til at få tilstrækkelig søvn (syv timer om dagen), var mere sårbare over for metaboliske lidelser. (Kilde: Thinkstock Images)

Når det kommer til at analysere sundhedsmæssige fordele ved arbejdsskift, er der intet som det traditionelle ni-til-fem-skema, siger en ny undersøgelse.



Arbejdere med utraditionelle skemaer er mere tilbøjelige til at være overvægtige, oplever søvnrelaterede helbredsproblemer og metaboliske lidelser, såsom diabetes, sammenlignet med arbejdere, der følger traditionelle arbejdsplaner, viste resultaterne.



Skifteholdsmedarbejdere er særligt sårbare over for at opleve søvnproblemer, da deres job kræver, at de arbejder om natten, bøjer, forlænger eller roterer skift, forklarede hovedforsker Marjory Givens, lektor ved University of Wisconsin School of Medicine and Public Health i USA.



Efterforskerne brugte tværsnitsdata fra Survey of the Health of Wisconsin (SHOW) indsamlet fra 2008 til 2012. I denne analyse blev 1.593 deltagere vurderet ved hjælp af foranstaltninger fra den fysiske undersøgelse til at beregne body mass index og bestemme fedme eller overvægt.

Skiftarbejdere var betydeligt mere sandsynligt overvægtige end traditionelle tidsplanarbejdere (47,9 procent mod 34,7 procent). De oplevede også flere søvnproblemer som søvnløshed (23,6 procent mod 16,3 procent), utilstrækkelig søvn (53 procent mod 42,9 procent) eller overdreven søvnløshed ved vågning (31,8 procent mod 24,4 procent).



grøn gul sortstribet larve

Forskerne fandt ud af, at de skiftearbejdere, der ikke var i stand til at få tilstrækkelig søvn (syv timer om dagen), var mere sårbare over for metaboliske lidelser.



Denne undersøgelse tilføjer en voksende mængde litteratur, der henleder opmærksomheden på den metaboliske sundhedsbyrde, der normalt opleves af skiftearbejdere, og tyder på, at opnåelse af tilstrækkelig søvn kan reducere denne byrde, bemærkede Givens.

Undersøgelsen blev offentliggjort i Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation