Overflødigt og ubrugeligt: ​​10 plus ting, som du kan stoppe med at gøre fra i dag

I vores hverdag er der almindelig praksis, som vi følger, er ret overflødige, lige fra opbevaring af æg og tomater i køleskabet til at bære toiletartikler med på din ferie. Her er en liste over ting, du kan overveje at stoppe helt.

Stop med at lægge bananer, syltetøj, ketchup, æg, brød og andre ting i dit køleskab. (Kilde: Thinkstock images)

For et stykke tid tilbage sagde en liste udgivet af Academy of Medical Royal Colleges, at læger har givet patienter for mange tests og lægemidler, de ikke har brug for. Dette overraskede verden. Akademiet, som repræsenterer alle 21 medicinske kongelige colleges i Det Forenede Kongerige, listede over 40 ting i en erklæring, som læger og læger bør genoverveje. Fra at sige, at mens man behandler rygsmerter, er det ikke nødvendigt at tage røntgenbilleder til rutinemæssige screeningsprogrammer, der ikke eksisterer for demens, gav listen mange narre.

Men hvad med de andre almindelige praksisser, som vi følger i vores hverdag, og som er ret overflødige? Skal vi ikke bare slippe af sted med dem? Udover at undgå de simple nedgørende hacks som selvmedlidenhed og over forventninger osv. for at leve et lykkeligt liv, er der masser af ting, vi kan gøre op med - som at trykke på lukkeknappen i en lift, hvor er det alligevel nødvendigt!

heldige planter i feng shui

Vi lister et par af de ting, vi bestemt bør begynde at genoverveje:

Nogle undersøgelser tyder endda på, at folk ikke behøver at bruge tandtråd mere, fordi det faktisk ikke hjælper. (Kilde: Pixabay)

>> Stop med at bære toiletartikler i din ferie: Uanset hvor du besøger, vil rigelige butikker være der til dine behov, såsom sæber, shampoo og endda tandpasta og børste. Du må kun overveje det, hvis du er på rejse til Sahara-ørkenen eller en ubemandet ø.

>> Stop med at skrælle grøntsager og frugter: Læger og videnskabsmænd har gennem årene mindet os om fordelene ved fibrene, og hvor vigtige de er for at bekæmpe kolesterol. Nå, vi skræller låget af og fortsætter med at have flerkornsmel med ekstra skaller!

Bare hydrer så meget du har brug for. (Kilde: Pixabay)

>> Drik otte glas vand dagligt: Forskere har sagt det igen og igen, vand er bestemt ikke din eneste kilde til hydrering. Ifølge en rapport offentliggjort i det medicinske tidsskrift BMJ havde dette toppet listen over medicinske myter i 2007.

gode planter til forsiden af ​​huset

>> Stop med at overbruge dit køleskab: Stop med at lægge bananer, syltetøj, ketchup, æg, brød og andre ting i dit køleskab. Mens frugter og grøntsager ser ud til at miste deres saftighed og smag, har syltetøj og ketchup allerede konserveringsmidler, så stop med at fylde dem op.

Du finder det måske mærkeligt, men ved ikke at vaske kan du øge holdbarheden af ​​dit dejlige par. (Kilde: Pixabay)

>> Vask ikke dine jeans: Ja du læste rigtigt. Slip af med at vaske de tunge vogne, hver gang de bliver snavsede efter et par dage, du har den på. Levi Strauss & Co. CEO, Chip Bergh, foreslog, at folk ikke behøver at spilde vand på at vaske deres jeans og bidrage til bæredygtigheden for verden.

>> Vask ikke dit hår dagligt: Overdreven eksponering for kemikalier og kunstige ingredienser dræber den æteriske olie i din, hvilket gør dem tørre og krusede. Vask efter behov. En Web MD-rapport viser klart, at kun i meget fugtige dele af verden har folk brug for regelmæssig shampooing.

Nutidens browsere gør et bedre stykke arbejde, så slap af. (Kilde: Pixabay)

>> Stop med at købe antivirus til din computer: De fleste browsere har nu et indholdsverifikationssystem, der gør jobbet. Faktisk, sagde en meddelelse udstedt af US-CERT, at nogle af disse anti-virus indeholder flere sårbarheder, der kan tillade en fjernangriber at tage kontrol over et berørt system.

>> Du behøver ikke at strække dig inden træning: Forskning tyder på, at det er usandsynligt, at stræk før træning reducerer din risiko for skader, forbedrer din præstation eller forhindrer ømme muskler. Dr. Anthony D Kay, som var hovedforfatter på en af ​​de største anmeldelser om præ-performance stretching, mener, at reduktionen i ydeevne fra før træningsstrækning er blevet overvurderet.

Hvis alt er tilgængeligt på internettet, hvorfor gå til et kontor? (Kilde: Thinkstock images)

>> Intet behov for et rejsebureau: Der er masser af online websteder, der hjælper dig med at planlægge en perfekt rejse og også får dig fantastiske tilbud for at få den bedste oplevelse. Du behøver ikke få tid til at besøge nogen på deres kontor, mens du kan gøre det samme ved at slappe af på din sofa med blot et par klik.

Oplev fordelene ved power napping, det kan endda redde dig fra mange kroniske sygdomme. (Kilde: Thinkstock images)

>> Slapning: Hørt om power napping? Nå, siesta-vanen er forbundet med en 37 procent reduktion i koronardødsfald, muligvis på grund af reduceret kardiovaskulær stress forbundet med søvn i dagtimerne, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Physiology. Så det er på tide, at du får adgang til fordelene ved minimum 6-7 timers søvn.

>> Spis visse portioner frugt dagligt: Mange lande som Storbritannien, Australien og Danmark rådes til at have fem portioner frugt eller derover. Men hvad fører dette faste antal portioner til, ikke noget, for at være helt præcis. Hvad er vigtigt for at have en afbalanceret kost.

Er det stadig fint? At se på et produkts udløbsdato er ret overvurderet. (Thinkstock billeder)

>> Smid forældet mad ud: Letfordærvelige varer som brød, slik og endda mælk skal indtages før datoer, men vi savner det ofte, men det betyder nødvendigvis ikke, at det har været giftigt. Fødevarespecialister og endda kokke over hele verden har foreslået, at indtil det lugter forfærdeligt, kan det indtages et par dage senere uden at forårsage nogen skade.

lyserød blomst med gul midte

>> At have C-vitamintilskud: Mange mennesker tror lige før vinterens begyndelse, at nogle vitamin C-tabletter ville forhindre den daglige lidelse med nysen og hoste. Faktisk har forskere fremhævet risikoen ved at indtage høje doser af vitaminet. Fra kræft til nyrekomplikation kan den overskydende koncentration i vores blod være dødelig.

>> Nå, du kan også tænke på at lade være lære at køre . Når alt kommer til alt fra Tesla til Google er alle ude med deres selvkørende biler, er det ikke?