Tidligere Miss World Manushi Chhillar talte for nylig om hvordan hun kom i praksis med sund kost på college, mens de forberedte sig på skønhedskonkurrencen.
Gad vide, hvad den 23-årige model spiser for at forblive sund? I en række Instagram -historier opregnede Chhillar de fødevarer, hun spiser på en dag, fra morgenmad til aftensmad, for at opfylde sin krops daglige ernæringsbehov.
Det Prithviraj skuespilleren afslørede, at hun begynder sin dag med en sund og mættende morgenmad bestående af en halv kop havre, en halv kop sojagranulat, en banan, diverse nødder, bær og kokosspån, blandet sammen i en skål.
hvilke farver kommer azalea i
Chhillars gå til frokost inkluderer ris med korn eller roti, en skål med dal, grøntsager og en ske med ghee. Til middag har hun normalt en skål grøntsager med paneer eller tofu og hjemmelavet hummus.
Modellen nyder også en lækker dessert, men sørger for, at den ikke er usund. Hendes sunde dessert er en sukkerfri, glutenfri brownie. Ingredienserne omfatter to overmodne bananer, kakaopulver og mandler eller choco chips.
Chhillar delte sin daglige kost i anledning af National Nutrition Week, der blev afholdt mellem 1. og 7. september hvert år for at fremme sunde spisevaner.