At gynge som en baby hjælper voksne med at sove bedre: Undersøg

Den samme rapport siger, at gyngende bevægelse hjælper voksne med at sove bedre og forbedrer også deres hukommelse. Dem, der blev undersøgt, tilbragte omkring tre nætter på søvnlaboratoriet i Genève. Det blev udledt, at de, der var vugget, sov i en længere periode.

søvn, søvnvaner, gyngende søvn, voksne sovende, voksne sovende gyngende, indian express, indian express nyhederVuggende voksne, ligesom det sker med børn, kan hjælpe dem med at sove bedre. (Kilde: Filfoto)

Sove eller mangel på det har altid været et diskussionsemne, og det bliver aldrig for gammelt. Ifølge en nylig rapport, som citeret i BBC , rockende voksne, ligesom det sker med børn, kan hjælpe dem med at sove bedre. For at nå frem til dette konstruerede forskere ved universitetet i Genève en særlig seng, der gyngede forsigtigt hele natten. Dette blev prøvet på omkring 18 voksne, og det blev undersøgt, om der var en ændring i deres sovemønster i forhold til de gange, de sov på en normal seng. Det blev fundet ud af, at det at sove på den specialoprettede seng vækkede dem mindre.



Den samme rapport siger, at gyngende bevægelse hjælper voksne med at sove bedre og forbedrer også deres hukommelse. Dem, der blev undersøgt, tilbragte omkring tre nætter på søvnlaboratoriet i Genève. Det blev udledt, at de, der var vugget, sov i en længere periode. Lederundersøgelsesforfatter Laurence Bayer sagde, at gyngende bevægelse skulle udføres taktfuldt, så det ikke forårsager kvalme.



En hængekøje ville sandsynligvis ikke være så effektiv, selvom folk ofte rapporterer en følelse af afslapning, når de vugges i en hængekøje. I vores papir tester vi effekten af ​​rocking på en nat, men vi aner ikke, om effekterne stadig vil være der over en længere periode, sagde hun. Det blev også fundet ud af, at de, der sov på gyngesengen, kunne huske bedre.



For at se, om dette også påvirkede hukommelsen, udsatte vi vores deltagere for hukommelsestest: de skulle lære par tilfældige ord om aftenen og huske dem om morgenen, da de vågnede, sagde Aurore Perrault, en anden forsker ved fakultetet. Også her viste det sig gavnligt at gynge: testresultaterne var meget bedre efter en nat i bevægelse end efter en stille nat, tilføjede hun.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.