Sig farvel til sultpiner med denne mættende og sunde opskrift

'Så sund og lækker i din mave,' skrev ernæringsekspert Pooja Bohra, da hun delte opskriften

ragi fordele, ragi opskrifter, nemme ragi opskrifter, indianexpress.com, indianexpress, nem morgenmad opskrifter, hvordan man laver ragi roti, ragi vegetabilsk roti opskrift, pooja bohraPrøv en lækker morgenmad opskrift i dag. (Repræsentativt billede) (Kilde: Dreamstime)

En sund morgenmad er den perfekte måde at starte dagen på. Så hvis du har ledt efter noget mættende, der ikke kun er lækkert, men også vil hjælpe dig med at holde uønskede sultpest i skak, er det tid til at skifte til hele fødevarer, der er nærende og også holder dig mæt i længere tid. Et sådant fuldkorn er gær .



Ifølge ernæringsekspert Pooja Bohra er ragi fyldt med sunde næringsstoffer som calcium, proteiner, jern og vitaminer, som er meget gavnlige for vores generelle sundhed og også hjælper med at undgå unødvendige trang .



Hun angiver nogle af fordelene i et Instagram -opslag.



Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af @nutritionist_poojabohra

grøn fuzzy larve med rød og hvid stribe

*Ragi er virkelig en komplet mad, der gør underværker for vores generelle sundhed og velvære.



*Ragi er også rig på Kostfiber sammenlignet med andre korn.



*Ragi hjælper ikke bare med at tabe sig, men er et naturligt plantemiddel, der hjælper med at holde knoglerne stærke og sunde.

*Ragi er gavnligt for alle aldersgrupper. Det fremmer udviklingen af knogler hos voksende børn, opretholder knoglesundhed hos voksne og forhindrer knoglerosion hos ældre mennesker.



hvordan man identificerer efeutyper

Her er en simpel opskrift, du kan prøve til en lækker, mættende og sund morgenmad .



Gær grøntsagsbrød

ingredienser



1 kop - Ragimel
1 - Grøn chili
Grøntsager efter eget valg som løg, gulerod, blomkål, spinat
Salt
Rødt chilipulver
Vand



Metode

Tilsæt ragimel, hakkede grøntsager, rødt chilipulver, vand og salt i en skål.
Smør tawaen med ghee .
Tilsæt dejen. Spred med dine hænder.
Dæk til og kog.
Nyd med grøn chutney.



Vil du prøve denne nemme opskrift?



lodnet gul larve med sorte pigge

For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!