Sommer superfood: Kend til de mange sundhedsmæssige fordele ved sabja frø

Du kan også prøve Sabja Shikanji Sherbet (opskrift inde)

sabja frø, tulsi frø, basilikum frø, indianexpress.com, indianexpress, sabja frø fordele, sabja frø bruger, hvad er sabja frø,Med antispasmodiske egenskaber hjælper sabja frø med at kontrollere hoste og styrker kroppens immunitet. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Med sommersæsonen på sit højeste, er det vigtigt at inkludere sommervenlige fødevarer i ens kost for at holde sæsonbetingede problemer på afstand. Mens mange mennesker sværger til forskellige ting, en sådan superfood der er egnet til de tørre, fugtige og varme måneder sabja frø eller søde basilikumfrø.



Ernæringsekspert Munmun Ganeriwal for nylig tog til Instagram for at dele mere om denne sommer særlige ingrediens.



Frøene af sød basilikum (tulsi): sabja/ takhmaria/ falooda vil snart blive hyldet som den nye superfood fra øst, nævnte hun.



Ifølge hende er frøene

*En naturlig detox og kropskølevæske, når det kommer dig til undsætning, hvis du oplever surhed, oppustethed eller hovedpine



*Rig kilde til ALA (Alpha Lipoic Acid), som er forbundet med accelereret fedtforbrænding og vægttab



*Dets optimale fiberindhold får dig til at føle dig mæt og reducerer madbehovet



Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af 'Yuktahaar' af Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)



Hvordan kan du have dem i din kost?

*Sug det i vand i cirka en time, og tilsæt de gennemblødte sabja -frø til din ostemasse, kærnemælk, sherbets, milkshakes osv.
*Eller bare tilføj det til et glas vand med en knivspids salt og lidt sukker og drik det op! nævnte Ganeriwal.



vild plante med røde bær

Prøv denne lette opskrift



Sabja Shikanji Sherbet

ingredienser



Knuste isterninger
Sukker
Salt
Limesaft
Spidskommen pulver
Sort salt
Udblødte sabja frø
Vand
Tiloversblødt ostemasse



Metode

*Tilsæt knuste isterninger, sukker, salt i et glas Limesaft , spidskommen pulver, sort salt, gennemblødte sabja frø, vand og bland.
*Tilsæt derefter rester af ostemasse og bland igen. Hæld sherbat i et glas.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.