Teenagepiger er mere sårbare over for den negative indvirkning af søvnændringer i ungdomsårene, siger en ny undersøgelse.
Undersøgelsen viste, at teenagepiger rapporterede flere vanskeligheder med at holde sig vågne i timerne om morgenen, eftermiddagen og lektierne end drenge.
Pigerne rapporterede også, at de følte sig for trætte til at lave aktiviteter med deres venner, manglede skole på grund af at være for trætte, følte sig mindre motiverede i skolen på grund af deres dårlige søvn og sov mere i weekenden oftere end drenge.
Det, der var mest overraskende, er det faktum, at teenagepiger rapporterede en højere grad af forstyrrelse af søvnighed i dagtimerne end teenagedrenge om flere aspekter af deres skole og personlige aktiviteter, sagde Pascale Gaudreault fra Universite du Quebec en Outaouais (UQO) i Canada.
Ifølge tidligere undersøgelser gennemgår søvn-vågne-organisationen betydelige ændringer under overgangen til ungdomsårene.
Disse ændringer omfatter en forsinket søvnfase, som indebærer en tendens til senere sengetid og stigninger; kortere søvn, hvilket er forbundet med øget søvnighed i dagtimerne; og uregelmæssige søvnmønstre, der involverer at sove meget lidt på hverdage og sove længere i weekenden for at kompensere.
forskellige typer træbilleder
Under modning udvikler unge også en større tolerance over for søvnmangel eller udvidet vågenhed.
Til den nye undersøgelse, der blev præsenteret under SLEEP 2018 -mødet i Baltimore, omfattede teamet data fra 731 unge i alderen 13 til 17,5 år, hvoraf 311 var drenge og 420 piger.