Du skal inkludere aloo bukhara eller blomme i din sommerdiæt; her er hvorfor

Det indeholder kalium, C -vitamin og har potentiale til at afgifte kroppen.

hvad er Aloo-Bukhara, fordele ved Aloo-Bukhara, blomme Aloo-Bukhara chutney, Aloo-Bukhara chutney, indiske ekspressnyhederBlommesaft ville være en passende drik til at bekæmpe den slående varme om eftermiddagen og begyndelsen af ​​aftenen. (Kilde: Pixabay)

Nordindien gennemgår i øjeblikket en ubarmhjertig hedebølge, og det er nødvendigt at forblive hydreret under dette vejr. Frugter som aloo bukhara eller blomme og dens varianter kan have stor gavn under sådanne igangværende scenarier. Det indeholder kalium, C -vitamin og har potentiale til at afgifte kroppen.



Blomme forbruges i vid udstrækning som en tør frugt, især under iftaar -fester og når muslimer bryder deres Ramzan -faste om aftenen. Årsagen kan være dens betydelige vandindhold, som hjælper med at holde fasten gennem dagen.



Her er også nogle andre fordele:



* Endnu vigtigere er blomme også en rig kilde til vitamin A. Det kan prale af carotenoid zeaxanthin og forbedrer ens syn.

hvordan man plejer en månekaktus

* Det beskytter et individ mod skadelige ultraviolette stråler. Derudover hjælper aloo-bukhara med at udvikle kardiovaskulære bevægelser i kroppen.



* Det besidder jern, og det spiller efterfølgende en rolle i udviklingen af ​​flere røde blodlegemer. Således kan en person, der indtager blomme eller dens varianter og retter i en betydelig mængde, være beskyttet mod blodmangel.



* Det kan derfor muligvis spises af patienter, der har et lavere blodtryk end normalt.

er sorte fuzzy larver giftige

* På grund af de antioxidanter, som aloo-bukhara bærer, kan forbruget muligvis være et element mod hudens aldring. Det kan filtrere smitte og resultere i klarere hud.



* Endelig ville blommesaft være en passende drink til at bekæmpe den slående varme om eftermiddagen og begyndelsen af ​​aftenen.



Andre behøver dog ikke antage, at denne frugt ikke kunne komme dem til hjælp. Aloo-Bukhara, som det med kærlighed omtales, kunne moses for at skabe syrlig, smagfuld chutney. Rig på aroma og lækker smag, den kan serveres som tilbehør ved fuldgyldige måltider om eftermiddagen. Desuden kunne blommechutneyen yderligere bruges som supplement til forskellige parathaer, uanset om den er af aloo eller gobhi.

Sådan kan du lave Aloo-Bukhara chutney:



Vil du prøve denne ret?