Vil du tabe dig? Lad være med at hænge ud med fede venner
Hvis du vil tabe dig, skal du hænge ud med mennesker, der er sunde og tynde.
En undersøgelse har antydet, at hvis du vil tabe dig, skal du hænge ud med mennesker, der er sunde og tynde og ikke med dem, der er overvægtige.
Undersøgelsen foretaget på 3.610 kvinder i alderen 18 til 46 år viste, at dem, der bevæger sig i sundere kredse, er mere tilbøjelige til at droppe dårlige vaner, spise godt og endda dyrke mere motion.
Disse fund tyder på, at sund adfærd kan være smitsom, ?? Daily Express citerede professor Kylie Ball fra Deakin University i Australien, der ledede forskergruppen.
Forskerne testede i hvilket omfang en måde for sund adfærd blandt en persons venner og familie kunne påvirke deres egen livsstil.
Kvinderne, der deltog i undersøgelsen, blev bedt om at vurdere, hvor meget de var enige i udsagn som? Jeg ser ofte andre mennesker gå i mit kvarter ?? og ?? Mange kvinder, jeg kender, spiser fastfood ofte ??.
?? Betydningen af social miljøpåvirkning på sundhedsfremmende adfærd som fysisk aktivitet og sund kost er i stigende grad blevet anerkendt, ?? Sagde Ball.
?? Vores er en af de første undersøgelser for at demonstrere sammenhængen mellem både social støtte og sociale normer med fysisk aktivitet og spiseadfærd.
?? Potentialet for at ændre sociale normer som en interventionshåndtag til fremme af øget engagement i fysisk aktivitet og sund kost er værd at undersøge nærmere, ?? tilføjede hun.
Resultaterne er blevet offentliggjort i det videnskabelige forlag BioMed Central's open access International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.