Populære Indlæg
Eftermiddagslur kan øge børns lykke, IQ: Study
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet SLEEP, viste en sammenhæng mellem middagslur og større lykke, selvkontrol og grus; færre adfærdsproblemer og højere IQ.
Søvnmangel og døsighed i dagtimerne er overraskende udbredt, og døsighed påvirker op til 20 procent af alle børn, siger Jianghong Liu, lektor ved University of Pennsylvania. (Kilde: Getty Images) En eftermiddagslur kan øge lykke samt forbedre børns adfærd og akademiske præstationer, har en undersøgelse fundet.
Forskere fra og University of California (UC) Irvine i USA gennemførte en undersøgelse af næsten 3.000 fjerde, femte og sjette klasse i alderen 10-12 år.
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet SØVN , viste en forbindelse mellem middagslur og større lykke, selvkontrol og grus; færre adfærdsproblemer og højere IQ.
Børn, der lurede tre eller flere gange om ugen, nyder godt af en stigning på 7,6 procent i akademisk præstation i klasse 6, siger Adrian Raine fra University of Pennsylvania.
hvor mange slags egetræer er der
Hvor mange børn på skolen ville ikke have, at deres score steg med 7,6 point ud af 100? Sagde Raine.
Søvnmangel og døsighed i dagtimerne er overraskende udbredt, og døsighed påvirker op til 20 procent af alle børn, siger Jianghong Liu, lektor ved University of Pennsylvania.
Læs også | En dårlig nats søvn kan øge dit blodtryksniveau: Undersøg
Mens de negative kognitive, følelsesmæssige og fysiske virkninger af dårlige søvnvaner er veletablerede, og de fleste tidligere undersøgelser har fokuseret på førskolealder og yngre.
typer græs i det sydlige Californien
Forskere brugte data fra en undersøgelse i Kina, hvor praksis med eftermiddagslur er indlejret i dagligdagen og fortsætter gennem folkeskolen og mellemskolen, selv i voksenalderen.
Fra hver af 2.928 børn indsamlede forskerne data om lurefrekvens og varighed, når børnene nåede klasse 4 til 6, samt udfaldsdata, da de nåede klasse 6, herunder psykologiske foranstaltninger som grus og lykke og fysiske foranstaltninger såsom body mass index og glukoseniveauer.
De bad også lærere om at give adfærdsmæssige og akademiske oplysninger om hver elev.
3 dyrearter i den tropiske regnskov
Forskerne analyserede derefter sammenhænge mellem hvert resultat og lur, justering for køn, klasse, skolens placering, forældres uddannelse og natlig sengetid.
Mange laboratorieundersøgelser på tværs af alle aldre har vist, at lure kan vise den samme omfang af forbedring som en hel nats søvn på diskrete kognitive opgaver, sagde Sara Mednick fra UC Irvine.
den mest sjældne blomst i verden
Her havde vi chancen for at stille virkelige, unge skolebørn spørgsmål på tværs af en lang række adfærdsmæssige, akademiske, sociale og fysiologiske foranstaltninger, sagde Mednick.
Jo flere elever sover i løbet af dagen, desto større er fordelen ved lur på mange af disse foranstaltninger, sagde hun.
Selvom resultaterne er korrelerende, siger forskerne, at de kan tilbyde et alternativ til ramaskriget fra børnelæger og folkesundhedsembedsmænd til senere skolestartstider.