Ankelbøjler kan hjælpe teenagebasketballspillere: undersøg

Der har været bekymringer om, at begrænsning af anklers mobilitet med seler kan sætte basketballspillere op til knæskader: McGuine

Anklen bøjler mange basketballspillere på for at forhindre skader kan faktisk fungere, ifølge en undersøgelse af teenagere basketballspillere.



lille brun edderkop med hvide pletter

Af de næsten 1.500 basketballspillere, der fulgte i en sæson, var dem, der blev pålagt at bære ankelbøjler under spil og træning, 68 procent mindre tilbøjelige til at lide af en ankelforstuvning eller brud, skrev forfatterne i American Journal of Sports Medicine.



Ankelbøjler kan være en omkostningseffektiv måde at forhindre ankelskader hos basketballspillere, men de er ikke et universalmiddel, sagde Timothy McGuine, ved University of Wisconsin-Madison, der ledede undersøgelsen.



Der er reklame påstande om, at de vil gøre vidunderlige ting.

Omvendt har der været bekymringer om, at begrænsning af anklernes mobilitet med en seler kan sætte basketballspillere op til knæskader, herunder tårer i det forreste korsbånd. (ACL).



Men i undersøgelsen, der kiggede på virkningerne af snørebånd, der er lavet af syntetisk stof og fastgjort med velcro, fandt der ingen tegn på højere knæskaderisici.



Af de 740 spillere, der tilfældigt fik til opgave at bære ankelbøjler med snøre, led 27 af en ankelforstuvning eller brud i løbet af en basketballsæson.

Derimod var der 78 ankelskader blandt de 720 teenagere, der legede og øvede uden bøjle.



Det oversatte til en skadesrate på knap 0,5 for hver 1.000 træningssessioner og spil i brace -gruppen. Hastigheden i den selerfri gruppe var cirka tre gange højere, 1,4 pr. 1.000.



Der var dog ingen signifikant forskel i de to gruppers risiko for knæskader: der var 15 i bøjlegruppen og 13 i sammenligningsgruppen.

Det er sandsynligt, sagde McGuine, at den blødere, fleksible snørebøjle ikke sætter knæet i fare på den måde, som en halvstiv plastikbøjle kan.



Men selerne ser ikke ud til at reducere sværhedsgraden af ​​ankelskader, når de sker. McGuinees hold fandt ud af, at skadede spillere i begge grupper havde brug for den samme restitutionstid - cirka en uge. Der er andre måder at reducere basketballspillernes skaderisiko på.



Undersøgelser har for eksempel fundet ud af, at træningsregimer med fokus på balance, koordination og springteknik ser ud til at skære ankelskader i samme grad, som seler gjorde i undersøgelsen - men det er naturligvis involveret i bevægelse end blot at spænde en bøjle.

Alligevel er fordelen ved træning, at det også ser ud til at reducere risikoen for knæskader, hvilket betyder, at en blanding af træning og ankelafstivning kan være bedst.



Jo mere vi kan gøre for at forhindre disse skader hos børn, jo mere sparer vi i sundhedsomkostninger i det lange løb, sagde McGuine.



Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.