Populære Indlæg
Kontakt med naturen kan forbedre dit humør: Undersøg
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Positive Psychology, kan tilbringe selv fem minutter udendørs give et betydeligt løft til ens humør.
Naturen har flere fordele, som vi kender. (Kilde: Filfoto) At bruge tid udenfor, i nærheden af naturen er altid blevet fremhævet som en god praksis. Men det viser sig, at det har flere fordele, som man kunne forudse. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Positive Psychology , som citeret i en rapport i Bustle, kan tilsyneladende at bruge selv fem minutter udendørs give et betydeligt løft til ens humør.
Undersøgelsen fastslår, at der er robust bevis på, at kontakt med den naturlige verden forbedrer menneskers sundhed, herunder følelsesmæssigt velvære. De specifikke betingelser for følelsesmæssige fordele ved naturkontakt er imidlertid sparsomt forstået.
hvor mange typer blommer er der
For at nå frem til resultatet blev der gennemført to undersøgelser ved hjælp af deltagelse fra universitetsstuderende. I den første undersøgelse blev det undersøgt, om fem minutters kontakt med naturen kan påvirke hedoniske og selvtranscendente følelser.
adsens-1
I den anden undersøgelse blev det undersøgt, om forbedringerne i humøret er afhængige af den tidsvarighed, der bruges udenfor. Det blev udledt, at selv en kort kontakt fører til en forbedring af både hedoniske og selvtranscendente følelser. Kontaktens varighed havde imidlertid ingen effekt på forbedringen.
bedste hække til forsiden af huset
Ifølge en rapport i Tid, at bruge tid i ethvert grønt område kan også hjælpe med at forbedre mental sundhed og gøre en til en lykkeligere person. Den samme rapport sagde, at det er kvaliteten og ikke mængden af det grønne område, der betyder noget. Rapporten citerer en undersøgelse offentliggjort i BMC folkesundhed og fastslår, at der ikke kunne spores nogen signifikant forbindelse mellem en persons mentale velbefindende og mængden af grønt område, de har.
adsens-1