Populære Indlæg
Også voksne har brug for malebøger, siger videnskaben
Nøglen er helt at fordybe dig i aktiviteten.
De gentagne farvebevægelser hjælper med at slappe af i hjernen. (Kilde: Getty/Thinkstock) Kan du huske, da du som barn ville bruge timer på at arbejde dig igennem en malebog? Hvordan ville du i sidste ende være tilfreds med dit håndværk, hvis du havde holdt dig inden for linjerne? Tja, det viser sig, at den beroligende effekt af malebøger, som du så godt kunne lide i din barndom, har gjort et comeback, hvor flere og flere voksne vælger at udtrykke sig gennem farveblyanter og farveblyanter. Og videnskaben siger, at denne aktivitet også hjælper dem med at stresse af. Læs videre.
Beroligende effekter
For en person, der har et travlt liv og et højt sind, er farve den ideelle aktivitet, fordi det hjælper med at sprede ro. Det involverer gentagne bevægelser, der slapper af amygdala (betragtes som hjernens frygtcenter). Nøglen er helt at fordybe dig i aktiviteten og ikke fokusere på noget, der kan forårsage dig stress og angst.
adsens-1
Kreativitet tillid
Når du benytter dig af din kreative side uden for din arbejdsplads, dukker du op som en mere innovativ og holdåndsperson på dit arbejdssted, afslører en undersøgelse foretaget af San Francisco State University. Derudover kan du også tage nogle malebøger med på kontoret og også inkludere dine kolleger.
lille brun og sort edderkop
Duften af farveblyanter tager dig lige tilbage til barndommen og får dig i godt humør. (Kilde: Getty/Thinkstock) Bedre søvn
adsens-1
Når du henter en malebog, især om natten før sengetid, siger du farvel til din smartphone og tablet. Og videnskaben siger, at ved at erstatte gadgets med bøger, sover du bedre. Du udsættes ikke for telefonens skadelige søvnhæmmende blå lys, og med tiden-og tilstrækkelig hvile-forbedres din huds sundhed. De mørke rande og hævelser under dine øjne begynder også at forsvinde.
Mere optimisme
Farveblyanter og farveblyanter lugter på en bestemt måde, og denne lugt kan tage dig tilbage til din barndom. Det får dig i godt humør og får dig til at føle dig optimistisk. Derudover får det dig til at skabe meningsfulde relationer og interagere med og vise generøsitet over for fremmede.
adsens-1
Yndefuld ældning
Ved at give dig noget at gøre, får det dig til at ældes på den mest yndefulde måde. Farvning gør dit sind fokuseret og dine hænder aktive. Det giver dig også chancen for at interagere med mennesker i din alder, afholde farvebegivenheder osv.
adsens-1