Sådan helbredes et tømmermænd efter nytårsaften
Når årets afslutning stirrer på os med en klat i ansigtet, behøver du ikke en psykiker til at informere dig om, at du får brug for denne artikel først i den skarpe morgen i 2020, og post din cocktail/ vin/ whisky/ uanset hvad- du-kærlighed-drevet fest.
Start dagen med det bedste af alle de tømmermænd derude - ved at fikse dig et glas citronsaft med en klat honning i stedet for sukker. (Foto: Thinkstock Images) Nytår er næsten her (Læs: National Hangover Day). Det er rigtigt. Nytårsaften er sjovt og det hele, men det er dagen efter, at vi er her for at tage fat. Mens Nytårsdag er kun et par timer væk, er vi også uofficielt dedikeret til at erkende, at store dele af verden vil vågne op med en bragende hovedpine efter at have ringet i det nye år med masser af alkoholholdige drikkevarer.
Er du ikke fan af borehovedpine og kvalme? Som det viser sig, er vi heller ikke. Her er vi og kalder de store kanoner for at fortælle dig, hvordan du kan slå den frygtede tømmermænd i sit eget spil. Bogmærke denne side, fordi du får brug for den. Du kan altid takke os i aften, mens du ringer det nye år med whisky på klipperne eller din foretrukne Cosmopolitan.
Hold afstand til kaffe- og te -maskinen, da det bare vil forværre din inderside yderligere. (Foto: Thinkstock Images) Tømmermændsmedicin til morgen
Det vigtigste element at huske på er, at når du vågner efter en nat med overdådig drik, er din krop stærkt dehydreret og mangler vitaminer og næringsstoffer. Her kommer det mest kendte tømmermænd til din redning-Fix dig selv med et glas citronsaft med et strejf honning, undgå raffineret sukker. Når du begynder at føle dig lidt levende, får du en skål med vandbaseret frugt (meloner og druer er dine venner i løbet af denne tid).
Tømmermænds retsmidler efter, at du faktisk er vågnet
En nat fuld af alkohol, og vi kan fortælle, at vores mavehinde ikke er klar til at tilgive os snart. Derudover er kvalmen heller ikke forsvundet. Undgå kaffe- og tefaciliteter, da det bare vil forværre dit indre yderligere. Grøft din morgencuppa og nip til varmt vand i løbet af dagen eller frisk kokosvand, der kan tages direkte som væske eller som en smoothie, der piskes op ved hjælp af cremen inde i skallen. Du vil også opdage, at chiafrø gennemblødt i varmt vand gør underværker for dit fordøjelsessystem.
Faktisk, jaggery vil også komme dig til undsætning. Bare guml nogle med til (sesam) og tør ingefærpulver for at hjælpe med at holde hovedpinen i skak.
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) den 29. december 2019 kl. 21:59 PST
Tømmermænd retsmidler til frokost
I stedet for at gå til en tung frokost, gå i stedet for en tallerken ostemasse for at berolige din mave. Khichdi hjælper dig også med at få din næringsstofforsyning op uden at forværre din skrøbelige appetit.
Giv heller ikke efter for myten om at indtage mere alkohol kan få dig til midlertidigt at glemme dit eksisterende tømmermænd, fordi dehydrering og fordøjelsesvæltninger bare hober sig op i mellemtiden og i sidste ende skal håndteres.
Her er disse fem tips til at undgå tømmermænd:
- Spis før og mens du drikker. Alkohol absorberes langt hurtigere, når din mave er tom, ikke ønsker tømmermænd? Spis noget, før du drikker alkohol og i løbet af den tid, du drikker.
- Vælg omhyggeligt, hvad du drikker. Drikkevarer med færre alkoholindhold er mindre tilbøjelige til at forårsage tømmermænd end drikkevarer med flere kongenere, men husk at alle typer alkohol kan resultere i tømmermænd.
- Sip vand mellem drikkevarer. At drikke et helt glas vand efter hver alkoholholdig drink hjælper dig med at forblive hydreret. Det hjælper dig også med at drikke mindre alkohol.
- Tag det roligt. Undgå at have mere end en alkoholholdig drink på en time. Stop med at drikke helt, når du har nået din grænse.