Populære Indlæg
Blot 10 minutter på et løbebånd kan påvirke din krop: Undersøg
Nogle af de skiftende molekyler var involveret i metaboliske funktioner eller fordøjelses- og immunsystemfunktion, mens andre var involveret i betændelse og insulinresistensniveauer, fandt forskere.
En 10-minutters løbetur eller løbebåndstræning kan ændre molekyler i kroppen, fandt en undersøgelse. (Kilde: Getty Images) En 10-minutters træning på et løbebånd eller en løbetur er nok til at ændre mere end 9.000 molekyler i kroppen, fandt en ny undersøgelse fra Stanford University School of Medicine.
Udgivet i tidsskriftet Celle , undersøgelsen havde til formål at dokumentere alle de små ændringer, der sker med kroppens blod efter træning, og fremhæve, hvad forskere indtil nu har hævdet, dvs. motion er afgørende for et godt helbred . Undersøgelsen blev udført af Michael Snyder, formand for genetikafdelingen ved Stanford University og hans team.
Jeg havde tænkt, det er kun omkring ni minutters træning, hvor meget kommer til at ændre sig? Meget, som det viser sig, blev Snyder citeret for at sige af New York Times .
Nogle af de skiftende molekyler var involveret i metaboliske funktioner eller fordøjelses- og immunsystemfunktion, mens andre var involveret i betændelse og insulinresistensniveauer, fandt forskere.
Læs | Efter låsning, hvordan ændrer udendørs fitness? En ekspert svarer
Alle deltagere i undersøgelsen var mellem 40 og 75 år, lige fra pasform til overvægt. Deres blod blev trukket før og efter de løb på et løbebånd i cirka 10 minutter. Et flertal af molekylerne viste sig enten at være faldet eller steget efter træningen. For nogle dvælede de molekylære ændringer længere.
Forskere fandt tusindvis af molekyler, der kan korrelere med folks fitness -niveauer, herunder markører for metabolisme og immunitet, rapporterede Insider . De ved dog endnu ikke den nøjagtige virkning af hver molekylær ændring.