Forskning viser, at 'natugler', der tager morgenundervisning, får dårlige karakterer

Ud over at lære underskud, har social jetlag været knyttet til fedme og overdreven brug af alkohol og tobak, siger undersøgelsen offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports. At finde disse mønstre afspejlet i elevernes login -data ansporede forskere til at undersøge, om digitale poster også kan afspejle de biologiske rytmer, der ligger til grund for folks adfærd.

For at nå til denne konklusion sporede teamet de personlige daglige online aktivitetsprofiler for næsten 15.000 universitetsstuderende, da de loggede ind på campus -servere. (Kilde: Thinkstock -billeder)

At studere til sent på natten vil kun hente dårlige karakterer, og det er på høje tid at skræddersy elevernes klasseskemaer til deres naturlige biologiske rytmer, understreger forskere.

Studerende, hvis døgnrytme ikke var synkroniseret med deres klasseskemaer - f.eks. Natugler, der tog tidlige morgenkurser - modtog lavere karakterer på grund af social jetlag, en tilstand, hvor spidsvågenhedstider er i modstrid med arbejde, skole eller andre krav.

hvor mange typer datoer

Vi fandt ud af, at størstedelen af ​​de studerende blev forsinket af deres klassetider, hvilket korrelerede meget stærkt med nedsat akademisk præstation, sagde studieforfatter Benjamin Smarr fra University of California-Berkeley.

For at nå til denne konklusion sporede teamet de personlige daglige online aktivitetsprofiler for næsten 15.000 universitetsstuderende, da de loggede ind på campus -servere.

Efter at have sorteret eleverne i natugler, dagtidsfink og morgenlærker - baseret på deres aktiviteter på dage, hvor de ikke var i klassen - sammenlignede forskere deres klassetider med deres akademiske resultater.

Ud over at lære underskud, har social jetlag været knyttet til fedme og overdreven brug af alkohol og tobak, siger undersøgelsen offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports.

Vores forskning indikerer, at hvis en studerende kan strukturere en konsekvent tidsplan, hvor klassedage ligner ikke-klassedage, er de mere tilbøjelige til at opnå akademisk succes, siger studieforfatter Aaron Schirmer, lektor i biologi ved Northeastern Illinois University.

Tidligere undersøgelser har fundet ud af, at ældre mennesker har en tendens til at være aktive tidligere, mens unge voksne skifter til en senere søvn-vågne-cyklus i puberteten.

Samlet set holder mænd op senere end kvinder, og døgnrytme skifter med årstiderne baseret på naturligt lys.

At finde disse mønstre afspejlet i elevernes login -data ansporede forskere til at undersøge, om digitale poster også kan afspejle de biologiske rytmer, der ligger til grund for folks adfærd.

Resultaterne tyder på, at i stedet for at opfordre sene elever til at gå i seng tidligere, i konflikt med deres biologiske rytmer, bør vi arbejde på at individualisere uddannelse, så læring og klasser er struktureret til at drage fordel af at vide, hvilket tidspunkt på dagen en given elev vil være mest i stand til at lære, sagde Smarr.

hvid edderkop med stribede ben

Forskellige mennesker har virkelig biologisk forskellig timing, så der er ikke en engangsløsning til uddannelse, tilføjede han.