Populære Indlæg
Samantha Akkineni forsøger 'animal flow' i seneste video; kender til træningen
Samantha Akkineni delte en video på Instagram af hendes træning med dyrestrømning
Vil du prøve? (Kilde: Samantha Akkineni/Instagram) Det er ingen hemmelighed, at Samantha Akkineni sværger til bæredygtigt liv - vi har tidligere haft mange eksempler på det fra træningsrutine til kost .
er der forskellige slags aloe vera planter
Og nu, Familiemanden skuespiller er gået et skridt foran for at dyrke en ny, sund hobby i det nye år eller det, der er kendt som 'animal flow'. Tag et kig på den video, skuespilleren lagde ud på Instagram.
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)
Nyt år ... Ny hobby ... Lad os danse! fitnessentusiasten skrev videoen.
Gad vide, hvad dyreflyt er? Det er en form for træning, der omfatter en række bevægelser og kombinationer, der er grupperet i seks komponenter, iflg animalflow.com . Disse omfatter håndledsmobilisering, aktivering, formspecifikke strækninger, rejseformer, kontakter og overgange og strømninger.
Animal flow vides at være skabt af Mike Fitch som et varemærkebeskyttet kropsvægtsprogram, der hovedsageligt er centreret omkring jordbaseret arbejde. Det efterligner bevægelser i dyrestil for at forbedre kernestyrke og stabilitet, ledstyrke og kropsbevidsthed, iflg besthealthmag.ca . Det forbedrer mobiliteten, koordinationen og fleksibiliteten yderligere.
Det anbefales for begyndere at prøve dette under opsyn af en træner.
Vil du prøve dette?