Måder at reducere risikoen for brystkræft

De modificerbare risikofaktorer kan kontrolleres ved at vedtage visse livsstilsændringer. Disse ændringer hjælper ikke kun med at reducere risikoen for brystkræft, men også chancerne for at udvikle andre sygdomme som diabetes, hypertension, hjertesygdomme og slagtilfælde.

Hvis nogen har en familiehistorie med bryst, æggestokkene eller andre kræftformer, bør de kontakte en onkolog for at reducere deres chancer for at få sygdommen. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Oktober måned observeres hvert år som brystkræftbevidsthedsmåned for at øge bevidstheden om sygdommen og måder at forhindre den på via tidlig opdagelse. Hvert individ har en vis risiko for at få brystkræft, og der er ingen sikker måde at forhindre sygdommen på. Der er imidlertid mange forebyggende foranstaltninger, der kan iværksættes på individuelt niveau for at reducere risikoen. Selvom risikofaktorer som køn, defekte gener, kræftfamiliehistorie, alder, personlig historie med brystkræft eller proliferativ brystsygdom og etnicitet ikke kan ændres og ikke kan ændres, kan de modificerbare bestemt forhindres og kontrolleres, siger Dr. Jyoti Wadhwa, direktør - hoved-, nakke- og thoraxonkologi, medicinsk og hæmato -onkologi, Cancer Institute, Medanta - Medicinen.

De modificerbare risikofaktorer, som omfatter vægt, kost, fysisk træning, alkoholforbrug, rygning, stress og angst, kan kontrolleres ved at vedtage visse livsstilsændringer. Disse ændringer hjælper ikke kun med at reducere risikoen for brystkræft, men også chancerne for at udvikle andre sygdomme som f.eks diabetes , hypertension, hjertesygdomme og slag .

Beyonces far Mathew Knowles starter en dialog omkring mandlig brystkræft; her er alt hvad du behøver at vide

Følg disse enkle trin for at reducere din risiko for at få brystkræft:

1. Bevar idealvægten ved at vedtage en sund kost og træne regelmæssigt. Deltag i mindst 150 minutters moderat fysisk aktivitet fordelt på en uge
2. Undgå indtagelse af alkohol, da selv en lille mængde kan være skadelig
3. Undgå rygning
4. Amme din nyfødte i et år eller længere, da det reducerer chancerne for at udvikle brystkræft
5. Undgå hormonbehandling, og vælg ikke-hormonelle alternativer til at håndtere overgangsalderssymptomer
6. Undgå unødvendig udsættelse for stråling
7. Vær opmærksom på dine bryster, så du regelmæssigt kan undersøge dig selv for at opdage synlige symptomer
8. Gør kræftscreening til en del af dit liv, og kontakt din onkolog for den rigtige form for screening og det rigtige tidspunkt for at få det gjort
9. Vær rolig, bliv positiv og undgå stress

Amme din nyfødte i et år eller længere, da det reducerer chancerne for at udvikle brystkræft. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Hvis nogen har en familiehistorie med bryst, æggestokkene eller andre kræftformer, bør de kontakte en onkolog for at reducere deres chancer for at få sygdommen. Baseret på en detaljeret diskussion, kan følgende muligheder undersøges:

1. Procedurer såsom genetisk rådgivning og test (f.eks. BRCA 1 & 2, TP53, CHEK2, PTEN osv.) Til påvisning af genetisk mutation
2. Medicin som Tamoxifen eller Raloxifene til lavere risiko
3. Forebyggende (profylaktisk) operation for fjernelse af bryster og æggestokke
4. Regelmæssig observation og screening (MR, mammografi) for at påvise tidlige tegn på brystkræft

Således kan vi med enkle ændringer i livsstil og ved at øge bevidstheden om denne sygdomsenhed opnå meget med hensyn til risikoreduktion af brystkræft.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.