Adele flaver nyt blik på Drakes fest; giver fitness inspiration

Den 15-gange Grammy-prisvindende kunstner, der blev set med et retro-look på den canadiske rapper og sanger Drakes fødselsdagsfest, viste sin svelte figur frem med et retro-look.

Adeles nye træningsregime inkluderer Pilates i henhold til rapporter. (Kilde: File Photo)

Den engelske sanger og sangskriver Adeles seneste Instagram -billede overraskede mange. Den 15-gange Grammy-prisvindende kunstner , der blev set ved den canadiske rapper og sanger Drakes fødselsdagsfest, viste sin svelte figur frem med et retro -look.

Se dette indlæg på Instagram

Jeg plejede at græde, men nu sveder jeg #gingermckenna Tillykke med fødselsdagen til en af ​​de venligste og sjoveste mennesker, jeg har mødt @champagnepapi

Et opslag delt af Adele (@adele) den 24. oktober 2019 kl. 12:58 PDT

hvad hedder en hvid edderkop

Mens hun ønskede Drake, skrev hun billedteksten til indlægget, jeg plejede at græde, men nu sveder jeg.

Ifølge forskellige rapporter har den 31-årige foretaget store livsstilsændringer siden hendes skilsmisse fra ægtemanden Simon Konecki tidligere på året. Det Hej sangerinden har været kendt for at fokusere på at forbedre hendes helbred siden fødslen af ​​hendes søn Angelo i 2012.

Ifølge rapporter har hun været under pilatesuddannelse.

Se dette indlæg på Instagram

Dette er 31 ... gudskelov 30 prøvede mig så hårdt, men jeg ejer det og prøver mit yderste at læne mig ind til det hele. Uanset hvor længe vi er her for livet, er det konstant og kompliceret til tider. Jeg har ændret mig drastisk i de sidste par år, og jeg ændrer mig stadig, og det er okay. 31 bliver et stort år, og jeg kommer til at bruge det hele på mig selv. For første gang i et årti er jeg klar til at mærke verden omkring mig og slå op for en gangs skyld. Vær venlig mod jer selv mennesker vi er kun mennesker, gå langsomt, læg din telefon ned og grin højt ved enhver lejlighed. At lære virkelig at elske dig selv er det, og jeg har kun lige indset, at det er mere end nok. Jeg vil lære at elske dig meget i sidste ende Flok fandme vilde, 30 vil være en drum n bass -plade til trods for dig. Chin up eh ️

Et opslag delt af Adele (@adele) den 5. maj 2019 kl. 13:16 PDT

brun edderkop med hvide striber på benene

Ifølge Sol , hemmeligheden bag Adeles transformation er kropstræner Joe Wicks, hvis træningsplan fokuserer på træninger med høj intensitet, der aldrig varer længere end 35 minutter ad gangen. Sangeren har også angiveligt arbejdet med personlig træner Dalton Wong, en af ​​hendes veninder, Jennifer Lawrence, foretrukne.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Joe Wicks (@thebodycoach) den 27. oktober 2019 kl. 1:46 PDT

Ifølge rapporter har sangerinden tabt omkring 42 kilo eller omkring 18 kg vægt på grund af sin kost.

dværg grædende kirsebærtræ sorter

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Adele (@adele) den 29. juni 2017 kl. 9:04 PDT

Hun fulgte The Sirtfood Diet, der fokuserer på plantebaserede fødevarer som grønkål, boghvede, grøn te og gurkemeje. Fødevarerne er kendt som sirtuin -aktivatorer og siges at kontrollere den måde, hvorpå kroppen behandler fedt og sukker, som regulerer appetitten i processen.