Populære Indlæg
Drikke grøn te knyttet til længere, sundere liv: Undersøgelse
Grøn te er en rig kilde til polyfenoler, der beskytter mod hjerte -kar -sygdomme og dets risikofaktorer, herunder forhøjet blodtryk og dyslipidæmi.
En kop varm grøn te inden sengetid frigiver toksiner fra din tarm. (Foto: Getty Images/Thinkstock) At drikke grøn te mindst tre gange om ugen er forbundet med et længere og sundere liv, viser en undersøgelse offentliggjort torsdag.
Analysen omfattede 100.902 deltagere i Kina uden historie om hjerteanfald, slagtilfælde eller kræft.
Vanligt te-forbrug er forbundet med lavere risici for hjerte-kar-sygdomme og dødsfald af alle årsager, siger Xinyan Wang, fra Chinese Academy of Medical Sciences i Kina. De gunstige helbredseffekter er de mest robuste for grøn te og for langsigtede vanlige te-drikkere, sagde Wang.
Deltagerne blev inddelt i to grupper: vanlige tedrikkere (tre eller flere gange om ugen) og aldrig eller ikke-vanlige te-drikkere (mindre end tre gange om ugen) og opfølgning i en median på 7,3 år.
Vanligt te -forbrug var forbundet med flere sunde leveår og længere levetid, ifølge undersøgelsen offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology. Analyserne anslog, at 50-årige vanlige tedrikkere ville udvikle koronar hjertesygdom og slagtilfælde 1,41 år senere og leve 1,26 år længere end dem, der aldrig eller sjældent drak te, sagde forskerne.
Sammenlignet med aldrig eller ikke-vanlige te-drikkere havde vanlige te-forbrugere en 20 procent lavere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, 22 procent lavere risiko for dødelig hjertesygdom og slagtilfælde og 15 procent nedsat risiko for dødsfald af alle årsager , de sagde.
hvilken slags træ har lilla blomster
Den potentielle indflydelse af ændringer i tedrikningsadfærd blev analyseret i en undergruppe af 14.081 deltagere. Vanlige te-drikkere, der fastholdt deres vane i begge undersøgelser, havde en 39 procent lavere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, 56 procent lavere risiko for dødelig hjertesygdom og slagtilfælde og 29 procent nedsat risiko for alle årsager til død sammenlignet med konsekvent aldrig eller ikke-vanlige te-drikkere.
Teens beskyttende virkninger var mest markante blandt den konsekvente vanlige te-drikkende gruppe, sagde Dongfeng Gu fra Chinese Academy of Medical Sciences.
Sund grøn tekop med teblade. (Foto: fil) Mekanismestudier har antydet, at de vigtigste bioaktive forbindelser i te, nemlig polyfenoler, ikke opbevares i kroppen på lang sigt. Således kan hyppigt teindtag over en længere periode være nødvendig for den kardiobeskyttende effekt, sagde Gu.
I en subanalyse efter te-te blev drikke grøn te forbundet med omkring 25 procent lavere risici for hjertesygdomme og slagtilfælde, dødelig hjertesygdom og slagtilfælde og død af alle årsager, sagde forskerne. Der blev imidlertid ikke observeret nogen signifikante foreninger for sort te, sagde de. Gu bemærkede, at en præference for grøn te er unik for Østasien.
I vores undersøgelsespopulation spiste 49 procent af de vanlige tedrikkere hyppigst grøn te, mens kun 8 procent foretrak sort te. Den lille andel af sædvanlige sorte te -drikkere kan gøre det vanskeligere at observere robuste foreninger, men vores fund tyder på en forskellig effekt mellem tetyper, sagde han.
To faktorer kan spille ind. For det første er grøn te en rig kilde til polyfenoler, der beskytter mod hjerte -kar -sygdomme og dets risikofaktorer, herunder forhøjet blodtryk og dyslipidæmi.
Sort te er fuldt fermenteret, og under denne proces oxideres polyfenoler til pigmenter og kan miste deres antioxidante virkninger.
For det andet serveres sort te ofte med mælk, hvilket tidligere forskning har vist kan modvirke te's gunstige sundhedsmæssige virkninger på vaskulær funktion. Kønsspecifikke analyser viste, at de beskyttende virkninger af almindeligt te-forbrug var udtalte og robuste på tværs af forskellige resultater for mænd, men kun beskedne for kvinder.
En årsag kan være, at 48 procent af mændene var vanlige te -forbrugere sammenlignet med kun 20 procent af kvinderne. For det andet havde kvinder en meget lavere forekomst af og dødelighed fra hjertesygdomme og slagtilfælde. Disse forskelle gjorde det mere sandsynligt at finde statistisk signifikante resultater blandt mænd, sagde Wang.