'At spise, selvom jeg var mæt, var synderen': IPS -officer deler inspirerende indlæg om, hvordan han tabte 43 kg

Politibetjenten delte, at han også led af hypertension på grund af vægtforøgelse og måtte tage medicin

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, skrev et inderligt indlæg om sin vægttabsrejse. (Kilde: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, vejede 134 kg, da han sluttede sig til National Police Academy. Den sidste gang, han tjekkede sin vægt, var i klasse 8, da han vejede 88 kg. Efter 46 ugers grundig træning på NPA gik Kukrele endelig ud af en vægt på 104 kg, afslørede han i et Facebook -opslag.

At tabe sig ved NPA var en stor præstation, skrev Kukrele, der dokumenterede sin vægttabsrejse. Som barn delte han, hvordan det at være buttet blev normaliseret og betragtet som sødt. Imidlertid indså han i årenes løb, at overspisning, selv efter at han var mæt, forårsagede overdreven vægtforøgelse og endda påvirkede hans generelle helbred. Politibetjenten delte, at han også led af hypertension på grund af vægtforøgelse og var forpligtet til at tage medicin.

sort hvid og orange sommerfugl

Efter et betydeligt vægttab under træning steg Kukrele igen i vægt i de første år af sin tjeneste. Jeg nåede op til 138 kg. Grundlæggende er jeg foodie, og jeg plejede at spise meget. 'Khana fekhna nahi chahiye' (mad skal ikke smides) har altid været mit motto, at spise uden at bruge sindet og spise, selvom jeg var mæt, var synderen for vægtøgning, skrev han.

IPS -officeren formåede at tabe otte til ni kg og fastholdt sin vægt på 130 kg i næsten ni år, delte han videre.

Det var under en af ​​hans officielle opgaver, at han begyndte at gå. At gå blev en del af livet, og jeg begyndte at reducere vægten. Gradvis vægtreduktion fik mig til at starte styrketræning og opmærksom mad, hvilket yderligere øgede vægttab.

skimmelsvamp på stueplantejord

Udover at gå, begyndte Kukrele også at følge en kvantificeret diæt, der tonede hans krop. I processen reducerede han 43 kg. Han tilføjede: Nu er min BP normal, og som en ekstra fordel er min hvilepuls 40 BPM.

Læs hele indlægget:

Kukreles vægttabsrejse er virkelig inspirerende.