Populære Indlæg
Ekspert deler risikofaktorer blandt stigende forekomst af hjertesygdomme blandt unge voksne i Indien
World Heart Day 2021: Med forekomsten af dødsfald i hjertesygdomme, der stiger i Indien, er det på tide at være opmærksom på dette alvorlige problem og tage nødvendige skridt til at reducere byrden af hjerte -kar -sygdomme
At blive informeret om risikofaktorerne kan hjælpe folk med at håndtere symptomer tidligt og undgå chancerne for et pludseligt hjerteanfald. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Indien tegner sig for en femtedel af de samlede dødsfald som følge af slagtilfælde og iskæmisk sygdom hjertesygdomme, især hos yngre voksne ifølge Verdenssundhedsorganisationen. Kardiovaskulære sygdomme rammer indianere et årti tidligere end deres vestlige kolleger, og næsten 3 millioner mennesker dør hvert år af slagtilfælde og hjerteanfald. Den mest uheldige del er, at 40 procent af dem, der lider af et hjerteanfald, er under 55 år, sagde Dr. Harinder K. Bali, formand, Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
Med forekomsten af dødsfald i hjertesygdomme steget med 34 procent i Indien i løbet af de sidste 26 år, er det på tide at være opmærksom på dette alvorlige problem og tage nødvendige skridt til at reducere byrden af hjerte -kar -sygdomme i landet, fortsatte han.
Hvad er de vigtigste risikofaktorer?
At blive informeret om risikofaktorerne kan hjælpe folk med at håndtere deres symptomer tidligt og undgå chancerne for et pludseligt hjerteanfald.
Rapporter angiver, at 34,6 af voksne i Indien er rygere, og Indien er hjemsted for 12 procent af verdens rygere. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Rygning
hvor mange grupper af dyr er der
Indien har det næststørste antal rygere i verden, næst efter Kina. Rapporter angiver, at 34,6 af voksne i Indien er rygere, og at Indien er hjemsted for 12 procent af verdens rygere, sagde Dr. Bali. Rygning kan øge pulsen, føre til uregelmæssig hjerterytme og stramme arterierne. Dette kan få hjertet til at arbejde hårdere og i sidste ende resultere i slag eller hjerteanfald.
Fedme
hvilken farve har jasminblomster
Eksperten sagde, at Indien har det højeste antal overvægtige og fede børn, der som voksne sandsynligvis vil bidrage yderligere til en højere byrde af hjerte -kar -sygdomme morbiditet og dødelighed. Overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at lide af forhøjet blodtryk, som er en af de største årsager til hjerteanfald, understregede han.
Forhøjet blodtryk
En undersøgelse fra Harvard University afslørede, at hypertension blandt unge voksne i Indien er højere end i Central- og Østeuropa, den region, der tidligere havde det højeste tal for denne gruppe. Hypertension bidrager til 10,8 procent af alle dødsfald i Indien, og det har været en stejl stigning i løbet af de sidste tre årtier både i by og land. Forhøjet blodtryk til sidst eskalerer risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk og diabetes, delte han.
Diabetes
I Indien er personer under 25 år i stigende grad udsat for type 2-diabetes. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Der har været en eksponentiel stigning i antallet af mennesker diagnosticeret med type 2 -diabetes i løbet af de sidste 30 år i Indien, hvilket også har bidraget væsentligt til verdensbyrden. I Indien er personer under 25 år i stigende grad udsat for type 2-diabetes og livstruende komplikationer som hjertesygdomme.
Måder at forhindre hjertelidelser hos unge indianere
sort og hvid stribet ben edderkop
Unge voksne er under konstant psykisk og fysisk stress fra intense arbejdskrav, familieproblemer, jobsikkerhed og mere. Øgede perioder med stress er ofte forbundet med forhøjet blodtryk og diabetes. Den bekymrende kendsgerning er, at unge voksne ofte bliver offer for rygning og overdreven alkoholforbrug for at håndtere den overbelastende stress. Livsstilsændringer er nøglen til at reducere disse risici og forhindre for tidlige hjerteanfald, sagde Dr. Bali.
Unge mennesker skal deltage i regelmæssige perioder med moderate til intense øvelser som jogging, cykling, rask gang, yoga, aerobic, vægttræning og svømning. Man bør også holde sig væk fra overdreven alkoholforbrug og rygning.
En korrekt afbalanceret kost er et andet krav for et sundt hjertesundhed. I stedet for at gumle på junkfood, bør unge lede efter sunde alternativer som frugt, juice, sojaprodukter og nødder. Det er også vigtigt at undgå transfedtsyrer og inkludere masser af friske, grønne grøntsager i kosten rig på mineraler og calcium. Det er også vigtigt, at der lægges ordentlig vægt på tidspunktet for måltiderne. Sen frokost og middag er et strengt nej, foreslog han
Eksperten sagde, at det er blevet observeret, at hvis en person havde et hjerteanfald i en yngre alder, øger det sandsynligheden for endnu et hjerteanfald eller slagtilfælde i de senere faser af livet. At udbrede kendskabet til tidlig opdagelse og forebyggelse er det mest kritiske trin i en vellykket forebyggelse og håndtering af denne tilstand. Unge voksne bør også få foretaget deres hjerteevaluering hvert år for at forblive sikre og sunde, sagde han.
For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!