Populære Indlæg
Fra at hjælpe fordøjelsen til at kontrollere diabetes: Kend de mange sundhedsmæssige fordele ved karryblade
Karryblade er let tilgængelige og kan også dyrkes derhjemme. De tilføjer ikke bare smagen til din mad, men er også gavnlige for dit helbred.
hår Karryblade har mange sundhedsmæssige fordele. (Kilde: Getty Images) Karryblade bruges almindeligvis i flere indiske retter, fra dals og chutneys til salater . De tilføjer ikke bare smagen, men er også gavnlige for dit helbred, sagde holistisk wellnesscoach og ernæringsekspert Luke Countinho i en Instagram -video.
Karryblade er let tilgængelige og kan også dyrkes derhjemme. Da han kaldte det en indisk superfood, talte Countinho om deres sundhedsmæssige fordele. De er rige på jern, calcium, vitamin A og det meste af spektret af vitamin B (kan hjælpe hukommelse og hudproblemer), forklarede Countinho.
Fordele ved karryblade
Karryblade kan hjælpe med at behandle forskellige sundhedsproblemer, som Coutinho sagde i sin video:
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Luke Coutinho - Livsstil (@luke_coutinho) den 22. april 2020 kl. 1:13 PDT
1. Diarré og forstoppelse: Kog karryblade i vand og drik væsken. Du kan også lave en pasta af bladene og blande det i din mad eller indtage det med jaggery til fordel.
2. Morgenkvalme, kvalme: Forbrug af karryblade kan reducere følelsen af kvalme eller morgenkvalme, som almindeligvis opleves af gravide kvinder. Det bruges også til patienter, der gennemgår kemoterapi eller stråling for at reducere kvalme. Du kan male karryblade til et pulver og drysse det på f.eks. Din linseskål eller khichdi eller chutney.
palmer, der ikke er hjemmehørende i Florida
Læs | Er din hud udsat for acne? Du vil måske prøve disse DIY karryblade ansigtsmasker
3. Diabetes: Karryblade er rige på jern, kobber og zink, som hjælper med at reducere blodsukkerniveauet. Det anbefales derfor, at diabetikere inkluderer karryblade i deres måltider.
4. Øger immuniteten: Karryblade har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe dit immunsystem. Det foreslås, at du har karryblade, mens du gennemgår et antibiotikaforløb.
sort med gulstribet larve
5. Godt for øjnene: Vitamin A i karryblade er godt til at forbedre synet. A -vitamin indeholder carotenoider, der reducerer risikoen for hornhindebeskadigelse. A -vitaminmangel kan derimod øge risikoen for natblindhed, synstab og skydannelse, iflg. lybrate.com .
6. God til hår: En af de bedste behandlinger til dit hår er kokosolie og karryblade. Til dette kan du koge karrybladene i kokosolie, indtil det bliver tykt og opbevare det i tre til seks måneder. Karryblade er gode til hovedbunden og kan behandle skæl, tyndere hår, hårfald og for tidlig gråning.
7. Kolesterol: Karryblade indeholder carbazolalkaloider, der hjælper med at kontrollere kolesterolproduktionen i leveren.
8. Fordøjelse: Karryblade er gode til fordøjelsen, fordi de hjælper med at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer, der nedbryder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner.
Desuden kan de bruges i vid udstrækning i tilfælde af Alzheimers, demens, Parkinsons og kognitive hjerneforstyrrelser, fordi alt, der er rigt på B -vitaminets spektrum, er godt for hjernen, tilføjede Coutinho.