Masser dig til en sund krop efter baby

Massage er en effektiv og holistisk tilgang, der afslapper muskler, toner huden og lindrer smerter, siger eksperter. Massager er effektive til at forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen, hjælper med afslapning, stressreduktion, smertelindring og mælkeproduktion.

Massage med aromatisk olie tilført lavendel hjælper med at moderere dit humør, stimulerer dine sanser og efterlader dig forynget og afslappet. (Kilde: Thinkstock Images)

En almindelig langvarig bekymring fra graviditeten er den efterfølgende vægtforøgelse, men den kan kontrolleres over tid med massage, hvilket er en effektiv og helhedsorienteret tilgang, der slapper af muskler, toner huden og lindrer smerter, siger eksperter. Subhashini NS, Natural Product Innovations, Research and Development, The Himalaya Drug Company og Hema Divakar, konsulent fødselslæge og gynækolog, deler nogle af fordelene ved postpartum massage.

* Massage hjælper med at tonere og opstramme løs hud.

hvordan ser askebark ud

* Massage har evnen til at forbedre genopretning og sundhed efter fødslen for mange kvinder.

* Massager er effektive til at forbedre blodgennemstrømning og cirkulation, hjælper med afslapning, stressreduktion, smertelindring og mælkeproduktion.

* Sesam og ricinusolier er effektive muligheder for postpartum massage. Sesamolie er kendt for sine hudforstærkende egenskaber. Den ikke-viskøse konsistens fugter og beroliger huden, forhindrer tørhed uden at være hård ved dine porer.

* Massage med aromatisk olie tilført lavendel hjælper med at moderere dit humør, stimulerer dine sanser og efterlader dig forynget og afslappet.

Vælg urteolie fra hylden, der er beriget med naturlige ingredienser som sesamolie og landmalv, der beroliger og beroliger huden og samtidig reducerer stress med deres revitaliserende og hudkonditionerende egenskaber.

* Ud over massage er vand den største frelser, når det kommer til krop og hud. Vand hjælper med at fugte din krop og hud, hvilket gør den mere elastisk. Drikkevand hjælper også din krop med at forbrænde kalorier mere effektivt og reducerer væskeophobning i dit maveområde, hvilket reducerer udseendet af løs hud.

verdens sjældne blomster

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.