Kend årsagerne til for tidlig gråning af hår og måder at håndtere det på

En velafbalanceret kost rig på essentielle mineraler som kobber, vitamin B, omega 3, jern og jod bør ikke negligeres, sagde Lavleen Kaur, medstifter og hoveddiætist, Diet Insight

Prøv disse hjemmemediciner for at forhindre og håndtere gråt hår. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Giver for tidlig gråning af hår dig mareridt? Leder du efter måder at vende det på? Bare rolig, du er kommet til det rigtige sted.

Her er nogle gode nyheder til dig-det er muligt at vende og reducere for tidlig grånende hår ved enkle og effektive hjemmemediciner, sagde Lavleen Kaur, medstifter og hoveddiætist, Diet Insight.

Grånende hår er en normal bestanddel af ældning behandle. Millioner af hårsække på din hud indeholder et pigment kaldet melanin. Når du bliver ældre, begynder disse hårsække at miste deres naturlige pigment, hvilket resulterer i gråt hår, sagde Lavleen.

Men lad os først finde ud af, hvad der forårsager for tidligt gråt hår og hvordan man håndterer dem.

Årsager

Mangel på kost

Visse næringsstoffer er blevet opdaget at spille en vigtig rolle i for tidlig gråning. For eksempel viser undersøgelser, at mangel på jern, kobber, vitamin B, jod og Omega 3 forårsager gråt hår, hvorfor de skal indgå i kosten. På den anden side kan emballerede, uønskede, raffinerede eller forarbejdede fødevarer bidrage til endnu mere gråning. Vær derfor opmærksom på din mad, da en forkert kost kan være en væsentlig årsag til for tidligt gråt hår.

Øget stress

Øget stress fører til frigivelse af et kemikalie kaldet noradrenalin i folliklen. Dette kemikalie påvirker melanocytstamcellerne, hvilket får dem til hurtigt at blive til pigmentceller og bevæge sig ud af hårsækkene, hvilket fører til gråt hår.

De vigtigste faktorer er stress og kost, men de er ikke de eneste. Tidlig gråning af hår kan også skyldes andre faktorer såsom genetik, hormonelle ubalancer eller endda som en bivirkning af visse medicinske tilstande, såsom forstoppelse eller anæmi .

Retsmidler

Der er flere kombinationer, der kan hjælpe med at forsinke grånende. Her er et par tips:

Forbedre din kost

Den fornemste løsning på alle sundhedsproblemer - herunder for tidlig grånende hår - er at rette din kost. Der er et par fødevarer, du skal indtage for at genoprette dit sorte, skinnende hår. Kobberrige fødevarer omfatter cashewnødder, kartofler, kikærter, mandler, svampe og så videre.

Nødder og frø er de næstvigtigste fødevarer, der skal medtages i din kost. Nødder som mandler, valnødder og græskarkerner indeholder betydelige mængder kobber, hvilket stimulerer melaninsyntese og resulterer i øget pigmentering af dit hår.

Det er også vigtigt at inkludere vitamin B-rige fødekilder som ostemasse, paneer, banan , gulerødder eller endda en grøntsagssaft efter eget valg hjælper med at reducere for tidligt gråt hår. De fungerer ved at øge kroppens iltforsyning, som hjælper med at opretholde dine celler sunde og aktive, hvilket resulterer i stærkt, smørende hår, sagde Lavleen.

træer med takkede kantblade

Kort sagt bør en velafbalanceret kost rig på essentielle mineraler som kobber, vitamin B, omega 3, jern og jod ikke negligeres.

Hjemmelavet kokosolie

Intet slår naturlig hjemmelavet olie, og det er ret simpelt at lave. Du har kun brug for 500 ml kokosolie, 1 spsk løgfrø, 1 spsk methi frø og 1 spsk tørret karryblade. Bland grundigt og lad det komme ud i solen i fire til fem dage før brug.

Kokosolie betragtes som den bedste til hår. (Kilde: Pixabay)

Det er en testet metode, der har vist sig at være til gavn for mange individer med hensyn til at genoprette naturlig hårfarve og bevare den i det lange løb, sagde Lavleen.

Amla

Amla er rig på antioxidanter og har også anti-aging egenskaber, som kan hjælpe med at vende for tidligt gråt hår. Der er flere måder, hvorpå du kan drage fordel af denne frugt. Du kan straks vaske dit hår med amla-infunderet vand. Alternativt kan du ekstrahere amla juice og kombinere det med en spiseskefuld mandelolie og et par citronpresser. Bland det grundigt, påfør det på din hovedbund, og lad det blive ved i et par minutter, før du vasker dit hår.

Hvis du bruger amla pulver, skal du koge det i kokosolie, indtil olien skifter farve og derefter bruge det som olie på dit hår. Vask det med lunkent vand og se resultaterne selv.

typer af efeu stueplanter

karry blade

karry blade har en lang historie om medicinsk brug. Du kan bruge dem til at vende for tidligt gråt hår ved at male dem til et pulver og kombinere dem med kokosolie til at påføre din hovedbund.

Lavlens bedstemors hemmelige middel

Et af de mest effektive midler til at stoppe gråt hår er makhan, (ja, smør!), Og det er ingen hemmelighed i betragtning af de forskellige fordele, det giver.

Vi udvikler alle gråt hår i 20'erne-30'erne, men jeg har set min bedstemor anvende denne behandling, og hun har stadig stærkt sort hår. Hun laver bare frisk makhan af komælk, smelter det lidt og bruger det som smøremiddel på håret, før hun vasker det, nævnte hun.

Du kan gøre dette to gange om ugen for at observere hurtigere resultater, men husk på, at makhan skal være lavet udelukkende af komælk!

Ridged guard (torai)

Ridge græskar er kendt for sin evne til at reparere pigmentceller i hårsækkene og vender derfor gråt hår. Soltør en højderyg, kog den i kokosolie og opbevar den i solen i fire til fem dage, før du bruger den.

Løgsaft

Løgsaft middel er sandsynligvis det mest anbefalede tip på internettet. Ubalancer i hydrogenperoxid fører til for tidlig gråning af hår. Når vi bruger løgjuice, kan dette hydrogenperoxid neutralisere katalaseenzymet, der findes i løg, hvilket hjælper med at respektere for tidligt gråt hår. Så bland løgjuice med en spiseskefuld citronskal og se de vidundere, det gør for dit grå hår.

Prøv et par midler til dit hår. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Sort te

Brug sort te sammen med en naturbalsam, da den har garvesyre, der hjælper med at gøre dit hår mørkere. Brug dog ikke shampoo efter dette, da det kan forårsage tørring af håret. Du kan shampoo dit hår den næste dag.

I en nøddeskal, uanset hvilke eksterne eller hjemmelavede midler du prøver, medmindre dit hår er stærkt og sundt indefra, vil dit grå hår dukke op igen og igen. Derfor skal den først og fremmest opmærksomhed gå til din kost og livsstilsrutine. sagde Lavleen.

For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!