Enkel hjemmelavet tinktur til at øge immuniteten

Det er fald og med vendingen af ​​bladene og skolestart, alle kører i fuld fart. Arbejde, skole, sport og andre udendørs aktiviteter tager alle en pris på os. Mange af os mister søvn, hvilket kan sænke vores modstand mod alle slags ting. Sygdommen bugner, men hvis du ved, hvad du skal gøre, kan du forhindre dem og / eller forkorte deres varighed.

I dag viser vi dig, hvordan du kan øge dit immunsystem med en simpel hjemmelavet tinktur, men lader først besøge et par afprøvede tip.

florida busk med røde bær

Tips til, hvordan man øger immunsystemet

Nogle af nøglerne til at holde sig sunne er lette.

ahorntrætyper bladidentifikation

• Få masser af hvile. Søvnberøvelse kan svække immunsystemet.
• Spis afbalancerede måltider. Du har brug for alle de vitaminer, du kan få naturligt.
• Få masser af træning. Det holder dine lunger og hjerte i god form.
• Vask dine hænder ofte. Dette hjælper med at slippe af med bakterier bedre end håndrensningsmiddel.
• Få lidt frisk luft. Stagnerende indeluft kan rumme alle slags bakterier og skimmelsvamp.

Selvfølgelig kan vi ikke eliminere al kontakt med mennesker, der måske er syge, så vi kan naturligvis udsættes for mange typer forkølelse, influenza og andre lidelser. Du kan lave din egen tinktur, der hjælper med at øge dit immunforsvar og enten hjælpe med at holde dig sund eller til at forkorte varigheden af ​​alt, hvad du måtte ske for at fange. Sådan gør du!

Opskrift med naturlig immunforstærkning af tinktur

Ingredienser & forsyninger

• Quart-krukke med låg
• Alkohol (mindst 40%) - vodka fungerer godt
• Blanding af forskellige tørrede urter og krydderier såsom ethvert af følgende: ældebær, brændenælde, fennikel, ingefær, gulrød, echinacea, Oregon druerot, hellig basilikum, ryllik, kløver, mynte, rosmarin, salvie eller plantain (hvor man kan købe disse urter og krydderier)

Behandle

1. Læg tørrede urter i krukken, indtil den er halvt fuld. Afhængigt af de urter, du bruger, skal dette være en lige stor mængde af hver, såsom ¼ kop.
2. Dæk urterne med alkohol til ca. ½ tomme over toppen af ​​urterne. Ryst godt og lad sidde i en time. Kontroller, om du har brug for at tilføje mere alkohol. Nogle af urterne kan absorbere mere væske og kan have brug for mere for at dække dem. Når de er helt dækket, skal du sætte krukken i solen og lade den sidde i et par uger. Dette kan være udenfor som på et picnicbord eller inde i en vindueskarmen.
3. Ryst krukken hver dag. Efter en uges tid vil du bemærke, at farven begynder at ændre sig. Du kan bruge det efter en uge, men det vil være mere potent, hvis du lader det sidde længere. Jeg forlader ofte min i 6 uger eller mere.
4. Når det er gjort, skal du fjerne de faste dele og smide dem ind i komposten. Væsken skal gå i en farvet krukke, såsom en rav flaske (som denne), og opbevares på et køligt, mørkt sted. Det holder i et antal år, men det bruges bedst inden for 9 måneder til et år. Derefter mindskes styrken.
5. (Valgfrit trin) Du kan tilføje lidt rå honning eller en anden naturlig sødestof til din tinktur, hvis du ønsker det.

At bruge

For at bruge tinkturen skal du forbruge 3-5 dråber om dagen til vedligeholdelse, som ved bare at holde sig sund. Du kan tage det lige eller blande det i kaffe eller juice. Det betyder ikke noget, og det bliver ikke fortyndet på den måde. Hvis du har lyst til at blive syg, eller du bare har brug for et ekstra løft, skal du tage 5 dråber et par gange dagligt. Dette vil starte dit immunsystem og hjælpe dig med at bekæmpe det, der er dig.

Alternativer til alkohol i din tinktur

Der er nogle mennesker, der ikke kan eller ikke ønsker at bruge alkohol, især med børn. Hvis dette er tilfældet, er der alternativer, som du kan bruge. Eddike er en. Du kan bruge en base æble cider eddike i stedet for alkohol, og det vil fungere helt fint. (Find organisk, ufiltreret ACV her.) Smagen kan måske sættes i nogle, så lav en salatdressing af den, eller tilføj den til varmt vand og honning for at få en varm drink.

Et andet alternativ er rå honning. Det kan tage længere tid at tilføre, men det fungerer. Hent det fra en lokal biavler eller online her. Vegetabilsk glycerin kan også bruges. Glycerin fås i din lokale helsekostbutik eller online her. Det er sød som honning, og begge er godt accepteret af børn.

Du kan også bruge vand, men dette skal gøres hurtigt, ikke over uger. Sæt blandingen på ovnen, og afkøl. Sil, når det er køligt, og anbring det i en halvlågsglas. Opbevar dette i køleskabet, og brug det, når det er nødvendigt. Denne blanding er ikke så effektiv, men hvis den er fordoblet (6-10 dråber), kan den fungere ganske godt. Sørg for at bruge det inden for en uge.

billeder af blade af træer

Forsigtig

Som enhver anden urtetilberedning fungerer ikke alle for alle på samme måde. Hvis du oplever noget ubehag, skal du afbryde brugen. Urtebehandlinger er beregnet til at forbedre ethvert sundhedssystem, ikke erstatte det. Søg en læge, hvis du har spørgsmål. Og til sidst, kend din egen krop. Nogle gange har du muligvis brug for mere eller mindre af noget. Hvis du har en følsomhed over for en bestemt urt, skal du udskifte den med en anden eller fjerne den helt.

Hvad gør du for at forbedre din immunitet?

Del med os i kommentarfeltet nedenfor!