Vil du perfektionere dine boksningstræk? Farhan Akhtar viser os hvordan

Skuespilleren har travlt med at forberede sin kommende film, Toofan.

Farhan Akhtars seneste video er en fitnessinspiration. Tag et kig. (Foto: Farhan Akhtar/Instagram; designet af Gargi Singh)

Vil du perfektionere dine bokseteknikker? Derefter skuespilleren Farhan Akhtar, der i øjeblikket forbereder sin kommende film Toofan, er al den inspiration, du har brug for. I et Instagram -indlæg ses skuespilleren lave speedbag -træning, en teknik, der bruger speedbag - et bokseudstyr, der er kendt for at hjælpe med at forbedre en boksers hastighed og forbedre ens kontrol over deres træk.

Tag et kig!

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Farhan Akhtar (@faroutakhtar) den 18. november 2019 kl. 20:06 PST

har cedertræer blomster

Akhtar, der spiller en bokser i filmen, har givet sine fans et kig ind i sine strenge fitness -sessioner.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Farhan Akhtar (@faroutakhtar) den 30. august 2019 kl. 2:24 PDT

Hvorfor speedbag -træning?

En af de bedste ting ved speedposen er, at den er ekstremt billig at sætte op. Det eneste du virkelig har brug for er tasken og monteringsplatformen for at komme i gang. Øvelsen hjælper, som du vil bemærke, med at øge hastigheden på dine hænder og også sindets reaktionstid.

Hurtigere slag

I begyndelsen kan hastigheden på dine hænder være langsom, men gradvist vil de begynde at bevæge sig meget hurtigere.

Stansestyrke øges

Med hastighed kommer mere styrke i hænderne. Hulkraften forbedres på grund af dette, så det handler ikke kun om hastighed.

Opbygger koordination

Da hastighedstasken er virkelig lille, er den virkelig hurtig og hjælper med at forbedre koordinationen.

Se dette indlæg på Instagram

Stormende ind i weekenden. #tofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessmål #drillsforskills #hverdagscounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Et opslag delt af Farhan Akhtar (@faroutakhtar) den 15. november 2019 kl. 23:55 PST

Fysiske toner

Hvem elsker ikke en god fysik? Speedbag -træning hjælper med at opbygge en god fysik og hjælper til gengæld med at opbygge kraft.

Tog hjemmefra

Speedbag -træningsudstyret er let tilgængeligt på markedet, og du kan købe det til rimelige priser.

Lindrer stress

En god træning lindrer stress, da det hjælper med at frigive dopamin, et kemikalie i hjernen, som får en til at føle sig glad. Det er en vigtig grund til, at du skal træne.

Forbedret reaktionstid

Reflekser og reaktioner spiller en ganske stor rolle inden for sport, og speedbag -træning hjælper med at forbedre dette.