Fordelene ved salvie og at bruge det til at støtte bedre helbred

hvor mange typer træer

Jeg er en stor fan af salvie ( salvia spp.). Vi dyrker flere forskellige sorter af denne urt på vores gård hvert år. Med tæt på 1.000 forskellige arter er det ikke for svært at finde en at elske. En masse mennesker dyrker den fælles haven salvie ( Salvia officinalis ) med tanker om friske urter ved Thanksgiving, men der er mere i denne familie end der møder øjet, og fordelene ved salvie er meget talrige!

Fordele ved salvie til bedre helbred

Folk har værdsat medicinske egenskaber og fordele ved salvie i mindst så længe mennesker har skrevet tingene ned.

For munden og halsen

S. officinalis er den mest almindelige sort og bruges typisk til mund- og halsanvendelser. For at lave en helende salvie-te, hæld bare en kop kogende vand over to til tre teskefulde salvie og lad den sidde, dækket, i 10-15 minutter.

Forbedring af sundheden

En traditionel fordel ved salvie var at tage det som en varm te for at stimulere fordøjelsen, forhindre influenza og lindre smerter i leddene. Det hjælper med at kontrollere vores fordøjelse af fedt og tillader os at bruge væske i vores krop bedre. Når der er tørhed, kan salvie øge fugtigheden.

Udtørring af væv

Anvendt som en kølig te fortæller Matthew Wood os, at det også kan tørre vores væv ud, når det er nødvendigt. Dette er grunden til, at det er den klassiske fravænningsurt.

Afkøling af kroppen

Serveres koldt, det afkøler kroppen og er en af ​​mine yndlingsanbefalinger til dem, der kæmper med menopausale hetetokter.

Forbedring af hukommelse

Nylig forskning understøtter, at fordelene ved salvie inkluderer forbedret hukommelse, selv at hjælpe, hvor der er uro forbundet med Alzheimers.

Salvie fordele og typer salvie at bruge

Hvilken type salvie kan bruges til forskellige sundhedsmæssige fordele? Jeg hører dette spørgsmål ofte.

De fleste af de salviesorter, du får i haven, er bare variationer af Salvia officinalis. De kan have lilla blade i stedet for det typiske sølv / grå, eller de kan være stribet. I de fleste tilfælde kan disse dekorative vismænd udskiftes med den ægte almindelige vismand. De er meget sjovt at bruge ved bordet eller i te!

For så vidt angår de andre salviesorter, der er derude, er svaret: det afhænger. Nogle planter, ligesom hvid salvie, kan bruges om hverandre med almindelig salvie. Nogle planter, ligesom ananas salvie, har særlige kvaliteter alle deres egne.

Jeg har anført nogle andre sorter af salvie (nedenfor), som du sandsynligvis vil støde på i dit daglige liv. Jeg vil vædde på, at et par af disse vil overraske dig. (Vidste du, at chia faktisk er en vismand ?!)

grøn orm med horn på halen

Se og se, om du kan finde disse sorter næste gang du planlægger en have. De er så sjove at vokse og give store belønninger med hensyn til frodig vækst og smukke blomster. Hold dem beskåret og klæb dem godt om vinteren, og mange af dem vender tilbage år efter år.

Mine favoritmedlemmer af salvie-slægten:

• hvid salvie - Salvia apiana
• ananas salvie - Salvia elegans
• opdele - Latinamerikansk vismand
• Mexicansk bush salvie - Salvia leucantha
• rød salvie eller danshen - Sage miltiorrhiza
• almindelig salvie - Salvia officinalis
• Clary salvie - Clary salvie

Flere anvendelser og fordele ved salvie

For mere information om salvie, tjek disse relaterede artikler:

• Naturlige anvendelser til salvie
• Urter til hukommelse: Rosmarin, salvie, Ginkgo m.fl.