Kaffe kan hjælpe med at slå depression: forskere

Dem, der drikker fire eller flere kopper om dagen, er en femtedel mindre tilbøjelige til at blive deprimerede.

Det er nu officielt: Kaffe er godt for dig, da dets humørsvingende effekt godt kan vare langt længere, end vi er klar over, siger en ny undersøgelse fra Harvard University.

Undersøgelsen, der sammenlignede kaffeindtag og risiko for depression blandt næsten 51.000 kvinder over 10 år, fandt ud af, at dem, der drikker fire eller flere kopper om dagen, er en femtedel mindre tilbøjelige til at blive deprimerede.

Og dem, der drikker mellem to eller tre kopper om dagen, reducerer deres risiko med 15 procent, fandt undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of American Medicine Association.

Selvom undersøgelsen ikke så på mænd, har andre undersøgelser allerede fundet ud af, at det har en lignende effekt.

stor sort insekt med hård skal

Harvard -forskerne mener, at koffein virker som antidepressive piller ved at stoppe produktionen af ​​visse hormoner, såsom serotonin.

De sagde også, at det forbedrer vores følelser af velvære og giver os mere energi over lange perioder.

?? Vores resultater understøtter en mulig beskyttende effekt af koffein, hovedsageligt fra kaffeforbrug, på risikoen for depression, ?? undersøgelsesforfatter Dr. Michel Lucas, fra Harvard School of Public Health i Boston, sagde.

magnolia træ med lilla blomster

? Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette fund og for at afgøre, om sædvanligt koffeinfri kaffe kan bidrage til forebyggelse eller behandling af depression, ?? han tilføjede.

Forskerne spurgte også kvinderne, hvor meget te de drak, chokoladestænger, de spiste hver dag, deres alkoholforbrug og om de dyrkede motion.

Det blev konstateret, at kaffe havde den stærkeste indflydelse på at reducere depression, men koffeinfri sort virkede slet ikke.

Forskerne mener, at kaffe i fremtiden kunne bruges som et antidepressivt middel eller som et middel til at forhindre depression.

Forskerne påpegede, at koffein havde 'velkendte psykostimulerende virkninger', herunder øgede fornemmelser af velvære og energi ??.

gul fuzzy larve med sort hoved

Sidste år opdagede en undersøgelse i Finland, at mænd, der drak mere end fire kopper om dagen, også var langt mindre tilbøjelige til at blive deprimerede.

Kvinder er langt mere tilbøjelige til at udvikle depression end mænd, og tal viser, at en ud af syv vil blive påvirket på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Og i sidste måned hævdede tyske forskere, at kvinder nu er dobbelt så tilbøjelige til at lide af depression sammenlignet med for 40 år siden, fordi de forsøger at jonglere med familier og karriere.

Det er allerede kendt, at kaffe kan hjælpe med at afværge en række sygdomme, herunder prostatakræft, gigt og Alzheimers og kan endda øge hjernekraften.

blyantkaktus vs ildstok

Men det er ikke helt gavnligt. At have for meget kan også øge blodtrykket og øge pulsen, advarede forskerne.

Og gravide rådes til ikke at drikke mere end to kopper om dagen for at reducere sandsynligheden for et abort eller deres babyer er undervægtige.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.