Populære Indlæg
Dr. Shriram Nene deler tips til at undgå sure opstød, GERD
Hvis du har mere end to episoder med sure opstød på en uge, bør du søge en klinisk udtalelse, foreslog han
Har du sure opstød? Her er hvad du skal huske på. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Syv til 30 procent indianere lider af en tilstand kaldet GERD eller Gastro-øsofageal reflukssygdom , siger Dr. Shriram Nene, hjerte-, thorax- og karkirurg.
I en ny YouTube-video forklarede han, hvad GERD er, når mavesyren ofte strømmer tilbage i røret, der forbinder mund og mave.
hvilke typer fugle er der
Symptomer
* Brændende i brystet efter et måltid
*Bitter eller sur smag i munden
* Synkebesvær
*Dårlig ånde
*Kvalme og opkast
*Ondt i halsen
Hvornår skal du søge behandling?
Hvis du har mere end to episoder med sure opstød på en uge, bør du søge en klinisk udtalelse. Hvorfor? For syren fra mavesækken kan gå hen og skade spiserøret. Det kan også føre til komplikationer som mangel på søvn, astma og en lille risiko for kræft, sagde Dr. Nene.
Ifølge en 2018-National Center for Biotechnology Information undersøgelse er GERD et almindeligt klinisk problem med betydelig sygelighed og potentielt nedsat livskvalitet. Tidlig anerkendelse af symptomer er en integreret del af forebyggelsen af komplikationer. Adfærdsændringer og fremskridt inden for syreundertrykkelse forbliver integreret i behandlingen.
Hvad skal man gøre?
*Lade være med søvn inden for 30 minutter efter spisning.
* Bær løstsiddende tøj
*Undgå alkohol, tobak og chokolade
*Spis mindre portioner oftere
hvordan man identificerer et cedertræ
* Undgå at fedte, krydret og fed mad
Hvad mere?
Tyg langsomt: Tag dig god tid til hvert måltid.
Foretag livsstilsændringer for at holde vægten under kontrol, sagde Dr. Nene.
For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!