Fra at være et naturligt afrodisiakum til diabetes-venligt: Kend de mange fordele ved granatæble
En ayurvedisk læge forklarer, hvorfor granatæbler skal være en væsentlig del af din kost
Her er hvorfor du skal have granatæble i din kost. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Granatæble er kendt for at være yderst gavnligt for ens helbred og immunitet. Derfor er det ikke overraskende, at selv Ayurveda anbefaler den rødfarvede frugt i ens kost af forskellige årsager, herunder til skinnende hår og fejlfri hud.
Ifølge ayurvedisk praktiserende læge Dr Dixa Bhavsar , granatæble tilbyder flere kvaliteter af sødme, syrlighed og astringerende sammen. Hun forklarede, at mens sød granatæble balancerer tridosha - vata, pitta og kapha, balancerer sur granatæble vata og kapha og øger pitta.
Granatæble er en af mine yndlingsfrugter. Det er fyldt med masser af næringsstoffer og antioxidanter . Det giver dig fejlfri hud, skinnende hår og sund tarm. Kunne ikke bede om bedre, skrev hun på Instagram
Se dette indlæg på Instagram
*Lindrer overdreven tørst og brændende fornemmelse.
*Er et godt naturligt afrodisiakum og forbedrer sædceller og sædkvalitet (shukrala).
*Måske fordøjet let (laghu).
*Har snerpende smag, der hjælper med at lindre diarré, IBS og ulcerøs colitis.
*Forbedrer intelligens, immunitet og kropsstyrke (medha balakara).
*Godt for hjertet. Reducerer hypertension og kolesterol (hridya).
*Det har også tre gange flere antioxidanter end rødvin og grøn te. Derfor er det en af de bedste antiinflammatoriske fødevarer.
*Hjælper med at fjerne frie radikaler, beskytte celler mod skader og reducere inflammation.
*Ud over antioxidanter er granatæbler en kilde til fiber, B -vitaminer , C -vitamin, K -vitamin og kalium. En granatæble leverer en fjerdedel af en dags folat og en tredjedel af dit daglige C-vitamin.
*Det hjælper med at reducere insulinresistens og sænker blodsukkeret.