Populære Indlæg
Her er nogle fordele ved plantebaseret biotin
Ofte kan madlavning gøre biotin ineffektivt. Man skal indtage rå eller mindre forarbejdede versioner af disse fødevarer for at få den maksimale forsyning af aktivt biotin.
Plantebaseret biotin styrker hår og negle, regulerer blodsukkeret og hjælper med at forbedre stofskiftet. (Kilde: Getty/Thinkstock) Plantebaseret biotin er ledsaget af hundredvis af faktorer, som øger dets absorption i kroppen. D-biotin, en aktiv form for biotin, der findes naturligt, er 100 gange mere biologisk aktiv og en bedre kostkilde til vitamin sammenlignet med animalsk biotin. Ifølge en undersøgelse udført på dyr ' Biotinforbedring af nefrotoksicitet hos streptozotocin-inducerede diabetiske mus ', kan biotin hjælpe med at forhindre nyreskade hos mennesker med insulinafhængig type 1-diabetes.
Naturlige kilder til biotin
* Nødder, som mandler, jordnødder, pekannødder og valnødder
* Nøddesmør
* Sojabønner og andre bælgfrugter
* Fuldkorn og korn
* Blomkål
* Bananer
* Svampe
Ofte kan fødevareforarbejdningsteknikker som madlavning gøre biotin ineffektivt; man skal indtage rå eller mindre forarbejdede versioner af disse fødevarer for at få den maksimale forsyning af aktivt biotin, forklarer Aarti Gill, medstifter af OZiva.
edderkop med hvid ryg
Her er et par fordele:
* Plantebaseret biotin styrker hår og negle, regulerer blodsukkeret og hjælper med at forbedre stofskiftet.
* Biotin fra planter er ledsaget af hundredvis af dets faktorer, der øger dets optagelse i kroppen.
* Sund hårvækst: Den eneste aktive form for biotin (d-biotin), der findes naturligt, er 100 gange mere biologisk aktiv sammenlignet med syntetiske, og hjælper med at reducere hårfald og hårudtynding og er godt for stærkere hår.
* Ikke-systetiske materialer: Det plantebaserede biotin er strukturelt forskelligt fra de syntetiske, og derfor absorberes det hurtigere.
* Ingen bivirkninger: Kan indtages på lang sigt, da det er naturligt og har ingen bivirkninger.
* Kemikaliefri: Den kommer ikke med fyldstoffer og er fri for kemikalier.
* Holistisk vækst: Den har planteekstrakter fra Amla til vitamin C og granatæble til antioxidanter – alt dette kombineret giver ekstra næring for at reducere hårfald og immunitet, samtidig med at det er antibakterielt.