Populære Indlæg
Er Anthony Bourdain og Kate Spades død en lektion om mental sundhed?
Anthony Bourdains og Kate Spades død ser ud til at have slået alarm om mental sundhed. Selvom det tog mange af chok, startede andre en række diskussioner omkring depression og selvmord.
Anthony Bourdain og Kate Spades død får os til at stille spørgsmålstegn ved, om vi taler om depression og selvmordstendenser nok. (Designet af Rajan Sharma) Kokken Anthony Bourdain og modedesigneren Kate Spades død udløste mange sørgelige reaktioner - både online og offline. Nyheden om sådanne ikoniske personligheder, der begår selvmord, er meget foruroligende - især da de havde en frugtbar karriere og inspirerede folk til at leve livet. For bare et stykke tid siden rejste DJ Aviciis død også mange bekymringer rundt om i verden. Mens nogle fans var fuldstændig bedøvet, gav det mening for dem, der har lidt af klinisk depression eller på et tidspunkt har forstået kampen.
Spade tiltrak modekendere mod sin finurlige og forfriskende stil. Med sin farverige samling af tasker og sko ætsede hun med succes et billede af entusiasme og positivitet. I mellemtiden lærte Bourdain mennesker over hele kloden, hvordan mad kunne forene dem. Hans arbejde var utroligt storslået og gav ham også mange priser. Derfor kan mange mennesker ikke stoppe med at spekulere på, hvad der fik dem til at afslutte deres liv.
Ifølge en artikel offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift PLOS OneSo udgjorde skuespilleren Robin Williams død i 2014 10 procent selvmord i USA. Ifølge Anxiety and Depression Association of America lider mere end 18,6 procent af amerikanerne af angst, og 6,7 procent lever med depression.
I betragtning af det stigma, der omgiver psykisk sygdom, er det rimeligt at antage, at disse tal faktisk er højere. Dr Samir Parikh, direktør for afdelingen for mental sundhed og adfærdsvidenskab, Fortis Healthcare Ltd siger, at depression vokser til at være den største psykiske sygdom, ifølge de seneste WHO -rapporter. Enhver, der føler sig deprimeret i mere end to uger, skal straks søge professionel hjælp. Fordi det er det, du ville gøre for viral feber og diarré, ikke?
Generelt er folk, der lider af sådanne psykiske sygdomme, ikke vokal om deres tanker og frygt for at blive dømt. Mennesker, der lider af depression, har også et lavt selvværd sammen med tab af interesse og pres i livet. Man skal først forstå, at depression er en medicinsk tilstand, der kan behandles, så tøv ikke med at konsultere en psykolog. I mellemtiden kan du prøve at spise sundt, dyrke motion, dyrke meditation og dele, hvordan du har det med din familie eller nære venner, siger Dr. Shyam Bhat, forvalteren af Live Love Laugh Foundation.
Hvis folk tilskynder til et tab af interesse eller ikke får tilstrækkelig søvn, har de mere selvmordstanker. Shamantha K, rådgivende psykolog fra Fortis hospital, siger, at det også er nyttigt at få en hundehund eller en kat, da det øjeblikkeligt løfter humøret. Patienten bør også tale med deres venner og familie for at få hjælp.
høj grøn plante med orange blomster
Hvordan kan du være en kriger, hvis du føler dig deprimeret
* Søg hjælp. Der er ingen skam i at række ud efter hjælp, betro sig til en ven, forælder eller søskende. Find aktiviteter for at aflede dit sind som sport eller blogging, som også vil hjælpe dig med at lukke følelser ud.
* Lige så vigtigt som det er at søge lægehjælp, når du har fysiske lidelser, må det heller ikke have nogen stigma at tale med en psykolog om dine problemer.
* Lidelser diagnosticeres, når en persons daglige liv hæmmes. Deres rutine hindres, når stress tilsidesætter problemet. Når du har forstået dette, er det et must at søge hjælp fra en professionel for at hjælpe dig med at omstille sig til livet.
* Afhængigt af sværhedsgraden af depressionen ordineres medicin af en psykiater - som kan kontrollere humørsvingninger.
træ hvide blomster røde bær
* Inddragelse af gode vaner vil i høj grad påvirke dit mentale helbred og fylde dit liv med positivitet. At være konsekvent og vedholdende vil hjælpe - selvom det kan være lidt tidskrævende.
* Vær støttende til dine venner og familie. Tal når det er nødvendigt og uanset situationen. Opbyg et forhold baseret på tillid. Hjælp dem med at kanalisere deres liv. Få dem til at indse, at de betyder noget og bliver passet.
Da Bollywood -skuespilleren Deepika Padukone affandt sig med, at hun led af klinisk depression lige efter at have fået et blockbuster -hit i billetkontoret, var mange fans chokerede. Hun trodsede dog mod psykisk sygdom ved at afstive din tilstand og forsøge at ændre den.