Unge voksne ønsker, at hustle-kulturen går på pension - her er hvorfor

En belejret generation, der kæmper mod pandemien og aftagende økonomier, afviser 'arbejd hårdt, fest hårdt' for 'arbejd godt, sov godt'.

Med det skiftende arbejdsmiljø og økonomi på grund af pandemien, begynder yngre generationer at afvise trængselkultur og prioritere balance mellem arbejde og privatliv. (Kilde: Pixabay)

Nej fridage er ikke en flex, du har brug for hvile, skat, Meena Harris, en New York Times bestseller forfatter og iværksætter, har for nylig lagt op på sin Instagram-konto, som har mere end otte lakh følgere.

Harris' opfordring til hvile giver genlyd hos en forhastet generation af unge, der er begyndt at afvise trængselkulturen. For 'hustlere' er overarbejde og maksimal produktivitet i løbet af dagen de eneste veje til succes. Dette havde set en generation af unge voksne, der var villige til at ofre weekender, søvn og spisetider for at starte deres egne 'side-jag' og tage op til koncerter, i modsætning til traditionelle 9 til 5 jobs.

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Meena Harris (@meena)

I stedet for at glorificere et sundt og lykkeligt liv, handlede det om at 'arbejde hårdt og feste hårdt', hvilket ikke er en realistisk tilgang til personlig eller professionel succes og tilfredshed, siger Dr. Syeda Ruksheda, en psykiater, der grundlagde Trellis Family Center i Mumbai.

brun edderkop med stor ryg

Mere end et år inde i Covid-19-pandemien, da folk arbejder hjemmefra og håndterer udbrændthed og mentale helbredsproblemer, er Gen Z og millennials kommet til at indse, at den glorificerede forestilling om hustling ikke er alt, hvad det blev gjort til at være .

Jeg tror, ​​at trængselkulturen er et mærke for et meget dybere økonomisk problem, siger Namita, en 23-årig freelance illustrator. Kan du huske, da vi alle drømte om at få vores eget hus, når de var 30 og børn, når de var 25? Vi havde grundlæggende vores forældres mål. Nu har vi indset, at det simpelthen er umuligt i den nuværende økonomi, siger hun. Har nogen på vores alder overhovedet sparet penge i første omgang? Alle job er underbetalt; vi strækker os tyndt ud med sidestravler bare for at dække huslejen.

Namitas tegneserier på hendes Instagram illustrerer generationens bekymringer.

Se dette opslag på Instagram

Et indlæg delt af namita sunil (@vantagold)

I tegneserien, i en samtale med et egern ved navn Maximillion, skriver Namita, ... hver gang jeg opnår noget på min liste og forventer at have det godt, gør jeg det ikke ... efter at jeg er færdig med noget, føler jeg, at det var ubetydeligt. At jeg kunne have gjort det tidligere. Bedre. Mere. At det ikke var så stort.

Namita er ikke alene. Prakhar Chauhan, en 24-årig tekstildesigner og manden bag modemærket 'prxkhxr', siger, at trængselkulturen er dehumaniserende. Det tager hårdt på din mentale sundhed. Du føler, at du ikke gør nok, så du bliver ved med at overarbejde. Dette fjerner de andre elementer i dit liv.

Vaibhav, 23, en visuel designer på et Mumbai-baseret studie, er enig. Efter at have skabt en masse indhold hver dag, står han nogle gange over for en kreativ blokering. Jeg vil gerne skabe noget, men mit sind er tomt, siger han.

Men hvorfor glorificerer vi overarbejde, og hvorfor er det usundt?

Samanvithaa Adisehan, en konsulterende klinisk psykolog i Chennai, forklarer, at mens nogle er folk-behager, opnår mange andre tilfredsstillelse gennem deres arbejde. De bliver løbende forstærket af den tilfredshed, som deres job giver, så de drages af det og mindre mod deres personlige liv, siger hun.

Dr. Ruksheda fremhæver også faktorer som jobusikkerhed, konkurrencepræget karakter og selvpres, da overpræstation desværre er blevet trending og moderigtigt.

alle typer fugle og deres navne

Det bliver svært at tage en pause, fordi det at udføre små opgaver kan blive vanedannende. Når du opnår noget, er der et adrenalinsus. Ligesom i ekstremsport får dopaminbelønningscentret i din hjerne et kick. Så når du bevidst forsøger ikke at arbejde, mangler du dette kick, uddyber Dr. Ruksheda. Dette spark kan i et øjeblik føles godt, men vi er nødt til at minde os selv om, at det ikke er det, siger hun.

At sløre grænserne mellem det professionelle og det personlige liv kan forårsage udbrændthed, ikke bare på arbejdet, men også i andre aspekter af livet, som at man ikke kan spise eller ikke kan føle sig glad, selv når der sker gode ting, tilføjer hun.

Adisehan siger, at prioritering af arbejde frem for familier kan forårsage parforholdsproblemer, som i sidste ende skubber en person til at fokusere mere på arbejde i en cyklus.

Så hvad er vejen frem?

Med det skiftende arbejdsmiljø og økonomi på grund af pandemien, begynder yngre generationer at prioritere balance mellem arbejde og privatliv.

Tidligere på måneden gik skærmbilleder af et tweet af Kaluhi Adagala, en kenyansk madblogger, viralt på sociale medier: Jeg elsker, hvordan Millennials og Gen Z i fællesskab afviser Hustle Culture. Nej, vi arbejder ikke på vores hviledage. Nej, vi sover ikke i to timer. Nej, der er ingen ære i blind hengivenhed til grinden. Nej, det er ikke beundringsværdigt – meget bogstaveligt – at arbejde sig til graven, skrev hun.

hvidt pulveragtigt stof på planteblade

Jeg elsker, hvordan Millenials og GenZ i fællesskab afviser Hustle Culture.

Nej, vi arbejder ikke på vores hviledage
Nej, vi sover ikke i 2 timer.
Nej, der er ingen ære i blind hengivenhed til grinden
Nej, det er ikke beundringsværdigt - meget bogstaveligt - at arbejde sig til graven

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16. juni 2021

Det er dog ikke let at undslippe de nagende tanker om ikke at gøre nok, især da de sociale medier konstant serverer influencers, der elsker hashtagget 'hustle'.

Dr. Ruksheda forklarer, at sociale medier kan sætte urealistiske forventninger. I stedet for at være en motiverende faktor, kan det føre til lavt selvværd. Adisehan foreslår, at en måde at hjælpe med at håndtere dette på er at tilbringe den første halve time af dagen med dig selv. Hver morgen, når du vågner, skal du ikke tjekke din telefon eller endda kontorets e-mail. Lav mindst én aktivitet, du kan lide i løbet af dagen, for at stresse af, siger hun.

Chauhan siger, at som den eneste leder af hans brand, strømmer travlhedskulturen ind i hans sind ubevidst. Men at reflektere over, hvad jeg har gjort i de sidste par år, hjælper med at skabe perspektiv på, at succes er en lang proces, det er ikke et kortsigtet projekt. Så jeg prøver ikke at gøre det til min livsstil, tilføjer han.

Dr. Ruksheda hilser ideen om selvrefleksion velkommen. Tag status en gang imellem. Har jeg brugt tid sammen med min familie, mine venner og passet på mit fysiske og mentale helbred? Hvis dine prioriteter ikke ændrer sig regelmæssigt, skal du gøre det mere bevidst. For eksempel, hvis du har en deadline, fokuserer du på arbejdet; hvis det er en festival, fokuserer du på hjemmet.

Vaibhav, der lægger to-tre timer ekstra i personlige projekter efter en almindelig kontordag, siger, at han ikke synes, at travlhed nødvendigvis er en dårlig ting, hvis det blot betyder, at man arbejder hårdere. Han tilføjer dog: Al din lykke behøver ikke altid at komme fra dit arbejde. Jeg forsøger at prioritere mit personlige liv ved at lave en tidsplan og holde pauser for at tilbringe tid med familie og venner.

De unge anerkender også, at afvisning af trængselkultur kommer fra en privilegeret position.

Chauhan føler, at overromantiseringen af ​​hustling ikke tager højde for, at folk kommer fra forskellige socioøkonomiske baggrunde. Populære sætninger som 'du har de samme timer i døgnet som Elon Musk' eller 'døre vil åbne for dem, der er modige nok til at banke på', ignorerer mangfoldigheden af ​​menneskelig kamp.

Der er mange mennesker derude, som ikke har noget andet valg end at trænge til bare for at overleve, siger Namita. NIFT-kandidaten siger, at hun forsøger at gøre sit ved at tilskynde til et retfærdigt arbejdsmiljø for freelancere. Hun forsøger at finde kunder, der ikke vil forhandle om priser, så hun laver ikke mere arbejde for færre penge, men tilstrækkeligt arbejde til værdige summer. Jeg prøver også at købe mindre. I stedet for Amazon prøver jeg at gå til små virksomheder, tilføjer hun.

Dr. Ruksheda siger, at mens markedet og beskæftigelsesfrekvenserne kan påvirke arbejdskulturen og er uden for en persons kontrol, må man erkende, hvis de overanstrenger. Hun anbefaler, at man tager problemet op med kolleger eller ældre og beder om hjælp.

hvilken slags dyr lever i tropiske regnskove

Som Namita udtrykker det, er vi konstant trætte, vrede og bekymrede over ikke at tjene penge nok. Jeg vil have folk til at huske, at det ikke er fordi, vi faktisk burde hade os selv, men fordi omstændighederne omkring os har ændret sig. Hustle-kulturen var bare løgn hele tiden.