Populære Indlæg
Din omgangskreds kan hjælpe med at booste dit kropsbillede
Forskere fra University of Waterloo i Canada fandt ud af, at det at være omkring mennesker, der var optaget af deres kropsbillede, var skadeligt, at det at tilbringe tid med mennesker, der ikke var kropsfokuserede, havde en positiv indvirkning.
Forskere fra University of Waterloo i Canada undersøgte, hvordan sociale interaktioner påvirker kropsbillede. (Kilde: Thinkstock/Getty Images) At tilbringe tid med mennesker, der ikke er besat af deres krop, kan være nøglen til at forbedre dine egne spisevaner og kropsopfattelse, har en undersøgelse fundet. Forskere fra University of Waterloo i Canada undersøgte, hvordan sociale interaktioner påvirker kropsopfattelsen.
type palmetræer i Californien
De fandt ud af, at ud over de tidligere resultater om, at det at være omkring mennesker, der var optaget af deres kropsbillede, var skadeligt, havde det en positiv indvirkning at bruge tid sammen med mennesker, der ikke var kropsfokuserede. Vores forskning tyder på, at social kontekst har en meningsfuld indflydelse på, hvordan vi har det med vores kroppe generelt og på en given dag, sagde Kathryn Miller, ph.d.-kandidat ved University of Waterloo.
Specifikt, når andre omkring os ikke er fokuseret på deres krop, kan det være nyttigt for vores eget kropsbillede, sagde Miller.
Til undersøgelsen offentliggjort i tidsskriftet Body Image bad forskerne 92 kvindelige bachelorstuderende i alderen 17 til 25 om at udfylde en daglig dagbog over syv på hinanden følgende dage og reflekterede over deres interaktioner med kropsfokuserede og ikke-kropsfokuserede mennesker.
Undersøgelsen målte deltagernes hyppighed af daglige interaktioner med kropsfokuserede og ikke-kropsfokuserede jævnaldrende, deres grad af kropspåskønnelse og kropstilfredshed.
De analyserede også, om deltagerne spiste intuitivt i overensstemmelse med deres sult og trang i stedet for at fiksere deres kost- og vægtmål.
Kroppens utilfredshed er allestedsnærværende og kan tage en enorm vejafgift på vores humør, selvværd, relationer og endda de aktiviteter, vi forfølger, sagde Allison Kelly, en psykologiprofessor ved University of Waterloo.
Det er vigtigt at indse, at de mennesker, vi tilbringer tid med, faktisk påvirker vores kropsbillede. Hvis vi er i stand til at bruge mere tid med mennesker, der ikke er optaget af deres krop, kan vi faktisk have det meget bedre med vores egen krop, sagde Kelly.
Forskerne fandt også ud af, at det kan være en fordel at bruge mere tid sammen med ikke-kropsfokuserede personer til at beskytte mod uorden og spise mere intuitivt.
Det er også vigtigt for kvinder at vide, at de har en mulighed for at påvirke dem omkring dem positivt, hvordan de forholder sig til deres egen krop, sagde Miller.