At være single er godt for dit mentale helbred, siger videnskab

Når du virkelig er single, kan du trykke på muligheden for at forstå dig selv bedre.

Single, single liv, ValentineDu er din egen person, og du skal elske dig selv, før du begynder at elske en anden person. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Da Valentinsdag ruller ind, er der kun kærlighed i luften. Populærkulturen har fået os til at tro, at kærlighed er yderst vigtig. Og selvom det er, er det også i orden at være forelsket, eller ikke rigtig være i et forhold. Så før du begynder at føle dig klog af tanken om kærlighedsfejring - ængstelse over, at du ikke har en væsentlig anden at fejre det med - ved, at det at være single har mange psykiske og fysiske sundhedsmæssige fordele, siger videnskab.



alle fugle billeder og navne

Eksperter siger, at nogle mennesker er bange for at være alene. De føler, at det er det værst tænkelige, der kan ske for dem. Så tanken om at være sammen med nogen giver dem lindring. De hopper fra et forhold til et andet, fordi de er hooked på følelsen af ​​at være ønsket og modtager opmærksomhed. Dette er usundt, fordi de i processen også kan falde for og blive knyttet til en person, der er giftig og derfor bare ikke passer til dem.



Single, single liv, ValentineI stedet for at blive angst for at bruge kærlighedsdagen alene, skal du bruge tid sammen med dig selv. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Disse mennesker har en tendens til at blive afhængige af deres partnere til validering. Deres vurdering øger deres selvværd og agtelse. Når du søger validering udefra og ikke fodrer dig selv med det, skaber du en farlig præcedens, siger videnskab. Hvis for eksempel forholdet pludselig slutter, stopper du med at få disse bekræftelser. Derefter begynder du at lede efter nogen, der kan erstatte følelserne og dermed sidde fast i en ond cirkel.



Men eksperter siger, at alt ikke er tabt. Når du virkelig er single, kan du trykke på muligheden for at omfavne dig selv. Det kan være svært i starten, men du vil ende med at udvikle følelsesmæssig uafhængighed og stabilitet. Du kommer til at lære mere om dig selv, hvilket igen vil hjælpe dig med at finde den rigtige person i fremtiden.

Så klicheret som det kan virke, først når du virkelig forstår dig selv - dine behov og forventninger - forstår du en anden, og grunden til at de opfører sig som de gør.



Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.