Regn med denne sunde sammensætning for at øge immuniteten

En ernæringsfysiolog anbefaler denne lette urtemasse for at øge immuniteten og holde sæsonbetingede infektioner væk

Prøv dette lette hjemmemedicin for at forblive sund i vinter. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Truslen om COVID-19 kombineret med nippen i luften og stigende forureningsniveauer har gjort det ekstremt vigtigt for en at passe på deres helbred. Men sammen med at booste ens immunitet niveauer, er det også vigtigt at tage passende forholdsregler for at holde sæsonbetingede problemer i skak.

Man kan forbedre deres immunitet og holde deres lungesundhed i skak ved at lave denne sunde sammensætning, sagde ernæringsekspert Lovneet Batra .

Ændringer i sæson og Covid-19 medfører alvorlige risici for forkølelse, influenza og lungeskadelige vira, nævnte hun på et Instagram-opslag.

Sådan gør du det

Se dette indlæg på Instagram

Det lækre vinternip i luften er her. Desværre er forureningsniveauer også stigende. :-( #covi̇d19 har sikret, at vi alle bærer ordentlige N95-masker, når vi træder ud og dækker vores øjne med ordentligt øjenudstyr. Dog er der noget, der må give efter. Ændringer i sæson og covid19 medfører alvorlige risici for forkølelse, influenza og lungeskadelige vira. Her er en forureningsdrink, som du kan have hver dag om morgenen og aftenen for at holde din immunitet og lungesundhed i skak. Kog en kop vand med ingefær, peber, rå gurkemeje og tulsi. Stam og bring til ordentlig drik temperatur før indtagelse. Ingefær og tulsi er traditionelle antibakterielle, antivirale, boostere og dekongestere. Rå gurkemeje og sort peber sikrer, at betændelse i kroppen holdes i skak. Blanding af sort peber med gurkemeje hjælper den helbredende styrke af gurkemeje med at blive mere kraftfuld. # antiforurening #lunghealer #immunitybooster #lunghealth #pust #tøjmasker #protectyoutlungs #IMA #nutritionbylovneet #lovneetbatra #lovneetbatrarecommends #delhipollution #aqilevels #indiapollution # luftforurening #eatwell #

Et opslag delt af Lovneet Batra (@lovneetb) den 29. oktober 2020 kl. 21:19 PDT

ingredienser

1 tommer - ingefær
En knivspids - sort peber
4 blade - Tulsi
1 tommer - Rå gurkemeje
1,5 kop - vand

Rå gurkemeje hjælper med at holde betændelse i skak. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Metode

*Kog en kop vand med ingefær, peber, rå gurkemeje og tulsi.
*Sigt og bring til drikketemperatur, før du spiser.

Fordele

-Ingefær og tulsi er traditionelt kendt for at være antibakterielle, antivirale, immunitetsforstærkere og de-congesters.
- Rå gurkemeje og sort peber holder enhver betændelse i kroppen i skak.
- Blanding sort peber med gurkemeje gør den helbredende styrke af gurkemeje mere kraftfuld.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.